武当功夫

武当功夫之发手诀窍

1、手从腿边起:肩往下沉,手头轻起,对胸出手,敌变我跟。   2、侧身步轻移:侧身出步,轻轻着地,不可踏实,实难变移。   3、藏势弯左膝:左膝略弯,身势在后,右手身步,活变自然。   4、残软近粘身:...

武当武术为什么被称为内家拳

  武当武术,历史上又称为内家拳,或称为武当内家拳。但是,它为什么被称为内家拳呢?   历来,人们对于“内家”之说解释颇多,各执已见。   “内家”之说最早见于明清之际朴学大师黄宗羲《南雷文集》之中的《...

武当丹道真诀

打坐述真,端身跏趺盘。巍巍形不动,双手放身前。周身须挺立,肩松体自闲。身不著拙相,调身首为先。调心更玄妙,需得细精研。除却七情欲,炼己断魔顽。灵山栓意马,玉树锁心猿。心中无一物,体泰性自闲。意需空静无...

武当太乙混元球

武当太乙混元球预备式:合扣丹庭行功法度衡真将“合扣丹庭”的行功要领及修持心法公布出来,希望对大家有所帮助: 1。以形鉴真:双足:与肩同宽,自然挺直而站立;双目目光平视;双手以三窍同源为准:右手合谷...

武当乾坤闪电手

武当乾坤闪电手属武当乾坤门至精至纯至秘之论技神手,历来单纯秘传,唯历代掌门人方见其神端。一 移精练丹。子时,面北盘坐;眼微闭,嘴虚合,全身放松,双手掌心朝上,掌心含空,双手大拇指尖轻扣中指尖放之双...

武当八卦掌介绍

武当八卦掌是一种把攻防招术和导引方法融合于绕圆走转之中的拳术。原名"转掌",后称"八卦掌"、也称"八卦转掌"、"游身八卦掌"、"阴阳八卦掌"、"八卦连环掌"等。后世传习者多以转掌的走圈似循八个方位的连线。其技...

玄武真功

玄武真功是武当内家绝技,通过习练确有奇效。不仅有强身健体之功效,而且在练到一定的层次后,能抗击排打,利于搏击,调发人体潜能。在练功的过程中,要掌握火候,循序渐进,功夫日长。若暴行横练,损气伤身,重者药...

武当元始派的内功修炼法

内家拳功,源于道家,道家主张清净,无为,养生,全形。在内功修炼上有二:一是养气,一是练气。养者,涵养培养之意,练者,锻炼运使之意。夫气,以心为体,心以气为用。练气与养气,虽同出一气之源,但有虚实...

武当太乙五行拳研究

  1. 武当太乙五行拳的健身功效  1.1从武当太乙五行拳架势和理论上分析。武当太乙五行拳 (亦称武当太乙五行擒扑二十三式),是武当武术的主要拳种之一。此拳系明弘治(孝宗朱佑樘年间(1488-1504)),由武当山道教龙...

武当派道家功夫概述

中国武术分为两大流派:一为外家,称“少林派”;二为内家,称“武当派”。武当派道家功夫是内家的集中体现,自张三丰祖师承上启下开创以来,代有名贤,其精妙入微之丹功武技早已被武术界所推崇,并被广大人民所喜爱...

天罡掌六阳式

(一)二郎担山:下肢成马步,两臂向两侧平直推出,掌心向外。按顺呼吸法呼气,意想丹田之气由任脉上,分两支过腋下沿臂内侧奔泻至劳宫穴。吸气,以意领气,由臂外侧至任脉回归丹田。如此反复练习,至力尽时止。...

武当派纯阳拳概述

  20世纪六十年代末,余幸有机缘师从刘师理航专习纯阳拳法,聆听先生之教诲。三十多年来,余研练纯阳拳学成癖。多年的研练,使笔者从中体验并发现武当纯阳拳,上应合天文之象,合乎自然进化之道,以无极而生太极,...

古传张三丰太极内功

  张三丰太极功是中华优秀传统文化实践的结晶。张三丰太极功是张三丰继承和发扬了前人的思想、理论、实践而加以总结,从而比较系统地留给我们的道家精粹、中华瑰宝。   张三丰太极功的宗旨是通过内外兼修、凝真...

武当太极玄门周天功

万事开头难,修炼内丹最难莫过于河车运转并致通小周天。通小周天后要达到练神还虚的境地虽然也很难但炼功者已尝到炼工的甜头,容易脚踏实地的一步一步探索前进。 太极玄门周天功是道家动静双修之上乘功法,它...

武当太乙内丹功之第二部三丹功

第一节 怀抱太极功两脚平行站立,距离同肩宽,头要正,下腭微收,两眼微闭,口微合,上下齿轻轻扣拢,身要直,小腹微收。两膝微曲,两手置于胸前如抱球状,手指自然松开,两手心斜对膻中穴,两手距离八寸。此为太极...

武当紫霄派阴阳五行追魂手

  阴阳五行追魂手,是由武当紫霄派玄真神剑门开派祖师元贞逍长所创,乃玄剑门历代单传秘授至纯至绝的上乘实战搏杀绝技之一。该绝技功成之后,两掌摧运寒热阴阳煞气,可隔空御敌,内伤经络腑脏,使气血逆行,寒热交...

武当功夫混元太极

武当功夫混元太极序 言太极拳法,为武当内家拳技,是武当传统功法中的“道与术合”之典范,太极拳法体现了武当拳法中“以武演道、以武入道、与道合真”的修持指导思想,为武当先祖当年对社会所做出的一大贡献。秘谱...

武当太乙门六部初功

第一式.二仪初开谱 曰:玉虚宫中一图章,震荡掌上放毫光。两手上扬双目下,平放虎口招法强。两腿横开与肩同宽,一脚前挪约一步的距离,成不丁不八步,目视前方,注视一点,两臂同时向前悠荡,两臂前悠以双手高不过...

49式武当太极剑

武当太极剑(49式) 01、起势02、丁步点剑03、回身点剑04、仆步横扫05、右左平带06、叉步反撩07、马步云托08、弓步下刺09、丁步下截10、翻身崩剑11、弓步下刺12、独立上刺13、仆步穿剑14、蹬脚前刺15、跳步平刺16、...

武当流通门桶子功

流通门桶子功夫包含人体的胸、腹、肋、背等整个部位。武林界所美誉之金钟罩、铁布衫者,实质就是桶子功夫。   具体练法分作八个步骤:   1、心窝顶球:首先备一皮球,将气充满,放置地面或桌面上,吸气吞咽...

武当八极拳下载

武当八极拳下载 武当八极拳:自古文有太极安天下,武有八极定乾坤之说。 武当八极拳是武当拳中一种至刚之拳,以勇猛著称。动作刚猛稳健,敏捷,有远程攻击的特点,深受武术爱好者的酷爱。...

武当龙华拳拳谱

  武当山有南武当和北武当之分,武当龙华拳属于北武当拳法,南拳北腿,所以龙华拳以腿法为主,并吸取了南武当的手法精华。它的青龙出海、黄龙盖顶、等动作充分显现出了龙的特点和神威。武当龙华拳拳谱:    1...

武当字门拳袖珍十八法

武当字门拳技击精髓《袖珍十八法》袖珍十八法 太极 一身总太极 二脚为根基 阔狭由长短 如山不可移 阴阳 全身三转折 阴阳上下贴 动静瞻前后 砥柱硬如铁 子午 如何是子午 头面对针锋 两肩并两膝 上下总相同 ...

武当绵掌

武当绵掌为武当绝技,其练法从不外传,自古视为绝密.我师傅剑秋老先生是徐本善道总的入室徒,深得其精髓.先师苦心传教我多年,余虽天性愚笨,然笃志苦练数十春,始稍悟其机也.少林派武功以铁砂掌为重,其余青城,峨嵋,...

武当功家南派简介

武当山方圆八百余里,古称其为参上山、太和山。据湖北省均县武当山山志有关记载:“内家拳发源于武当山,北宋道士张三峰练武功”。 武当拳,见于资料记载的有《拳经》一书与《功家秘法宝藏》手抄本。《拳经》中...

武当龟息功

武当龟息功武当龟息功是武当道家惨炼内功的一种修为功法,又名“玄武定”“龟息真定功”,由潜心、潜息、真定、出定四部分组成。现将修为方法列述于下:一、潜心潜心,即调心,此法为龟息功的预备功法,初学者采用盘...

武当纯阳秘功绝技黄泥阴手掌

武当纯阳秘功绝技黄泥阴手掌 刘理航 传授 蔡星生 整理 序言   近年来,在《武当》、《武魂》等杂志社的关心、支持下,笔者陆续整理发表了武当纯阳门部分真功绝技和武当三天门道内秘练五形养生之术,引起 了世界各...

武当道门五行养生秘功

武当道门五行养生秘功概 述:     武当道门五行养生秘功中的直卧功,在演练中有个总体要求,在此一并指出。一是全套动作宜缓宜慢,不可太急促;二是每一式在演练时,要调整呼吸,使之合拍合律;三是每一式动作演...

武当明目功

武当明目功 武当以其高超的内家功闻名于世,其护目功夫也独步一格,这套护目功是武当名家陆国柱先生传出来的,武当道人 寿至古稀,仍耳聪目明,皆此套功法之效也! 一、守意明目 自然站立,两腿与肩同宽平...

武当明目功

武当明目功 武当以其高超的内家功闻名于世,其护目功夫也独步一格,这套护目功是武当名家陆国柱先生传出来的,武当道人 寿至古稀,仍耳聪目明,皆此套功法之效也! 一、守意明目 自然站立,两腿与肩同宽平...

武当纯阳拳之研究

武当纯阳拳之研究 来源:武当纯阳拳二十三代开山掌门 汪兆辉 武当纯阳拳余穷三十年之研究,亦难以窥其堂奥,今斗胆草成拙文,诚待百家之鉴定。  武当纯阳内功拳以三园六部九字归一为之宗,三十二句拳诀为之要,...

周壮武当太乙功三脉修炼术

周壮武当太乙功三脉修炼术 这里的三脉,是指背部三脉而言。从尾椎经脊柱到头顶百会为中脉,中脉左边一寸五分为左脉,中脉右边一寸五分为右脉,中脉左脉右脉共称为三脉。左中右三脉下交会于尾椎,上交会于百会。   ...

周壮武当太乙功三脉修炼术

周壮武当太乙功三脉修炼术 这里的三脉,是指背部三脉而言。从尾椎经脊柱到头顶百会为中脉,中脉左边一寸五分为左脉,中脉右边一寸五分为右脉,中脉左脉右脉共称为三脉。左中右三脉下交会于尾椎,上交会于百会。   ...

武当纯阳拳之研究

武当纯阳拳之研究 来源:武当纯阳拳二十三代开山掌门 汪兆辉 武当纯阳拳余穷三十年之研究,亦难以窥其堂奥,今斗胆草成拙文,诚待百家之鉴定。  武当纯阳内功拳以三园六部九字归一为之宗,三十二句拳诀为之要,...
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