格斗

丹道太阳宗的火龙功

【本功法不宜自学】 太阳宗是丹道家的一个小宗派,相传在明未清初的时候,人材辈出。据故老传说这个宗派是崇祯帝的长公主和明朝一些遗老顾亭林等主持的,内容富有反对清朝恢复明朝的意旨。  这个宗派最好的...

传说中的轻功真的有吗?

  1 我以前是个气功爱好者,觉得气功是有效果的,不过没恒心练下去。前几天有个采访节目,被访者是溥仪的一个秘书,叫爱新觉罗・瑞仲。据他介绍,当时他亲眼看到溥仪保镖表演的轻功。这些神奇的功法是有的,只是要...

点穴功夫系列:点穴法门(二)

  前辈云:/"气血头者五枝也,上下两枝,左右两枝,正中前一枝。/"以正中一枝诸穴者,最为要害。出手点时,应视准而力猛,中者必应。气血还有正头和直头之说,气血正头为猛,气血直头为冲。其实都是指正中前一枝诸...

体能倍增内功

体能倍增内功认为人体内本身就蕴藏着巨大潜能,只不过一般人没有将其发挥出来罢了。我国武术门派繁多,每一门派都有发掘潜力的方法,如少林易筋经、熊氏易筋经,发掘途径虽不同,但分析其实质,无非是通过肌肉强化训...

功夫古籍《内功真经》秘本全书(一)

《内功真经》、《易筋经贯气诀》是我最为欣赏的两部古典拳著,堪称万世佳作,习武人的秘宝。内功真经以《武魂》曾连载的版本为基础,广泛收集其他版本,并经过本人逐字逐句的反复校对,敢说是公开版最全本。今后陆...

五毒吸魂掌

少棒五毒吸魂掌,诸褪毒妆配妥当。每日抽打数千掌,挽功颊练六年上。练 法  在清明节日取井底泥20斤。用砂缸盛之。五月五日取赤蛇一条,壁虎一条,瘫始蟆一个,蜘蛛一个,蜈蚣一条,铁砂10斤,白蜡10斤,烧酒5斤,...

珍本《五百钱点穴术》摘要

高安黄柳亭先生传 男绍孟 鸿门氏 侄绍曾 鲁轩氏 (受传秘录)受业孙婿曾 固孙编 拳法概言一篇述 歌体共二百六十有四字此技精密,弱人须习,其中妙趣,潇洒自逸,按上中下,坚心学习,功练能成,大有裨益,八法演手,...

大力神掌功

诸刀走开乱分分,苦修苦练几十春。四面八方急躲闪,上下快进难沾身。练法  1.在一间屋里,上边高悬起横木数根,用绳或铁链吊起两口刀(刀长六寸,上面有两刃一尖,后把上有眼和一个小环,系绳吊在上面横木上);刀...

铁爪功软硬练法

铁爪功是民间传统功法的一种,亦称擒拿手、提坛功。专练手指肩臂劲力,属软硬兼融之功。坚持习练一定时间(约1~2年),指力、臂力大增。此功为擒拿格斗点穴的基本功法。其练法主要包括硬练、软练两种。具体练法如下:...

双盘功夫练就爆发力

练习爆发功力的双盘功夫。因为双盘可以清除精中浊火,去湿气,可以大幅度的刺激精脉,炼化成爆发功力,能够达到许多不可思意现象,所以练习双盘功夫是必修的功夫,可是以炼武的底子,两条曾经又踢.又跑.又蹦.又站桩...

浅识中华浑圆功夫之修炼

浑圆功夫它提出练功中以麻、热、胀为本功法的核心,它的功理。功法博大精深,大无其外,小无其内,以宇宙、自然、社会、人类作为研究对象,同时吸取了道、佛、儒、医、武诸家之长,达到件命双修、大智、大慧、健...

道家龙门派内丹功修炼法

一、筑基 将根基建筑牢固、才能完成练功,本阶段功夫有此重要,故名。人体的根基在肾,据祖国医学的理论,肾为-身水火的根本,如同天地间水火,万物赖之生成的道理一样,肾气充足,身体自然康强。肾气不足,...

红砂霹雳手

红砂霹雳手,又称朱砂手,乃功夫绝技之一。功成之后,掌如烧红之铁掌,运劲击人,如烧红之铁烧身,掌力雄浑,乃伤人,方慎用之。练功之后,要用药水洗,所以一般都练左手。本功分为外炼与内炼。现将功法介绍如下: ...

实战功夫发力训练法

一、揉腕功:1、抖腕:自然站立,脚与肩宽,两手上抬至胸前,手臂略前伸,全身放松,尤其是手臂要放松,手腕发力使手掌左右抖动,速度由慢到快到极快。其中,切不可以手臂肌肉参与,完全是腕关节运动带动手掌运动。...

武术气功真正的功夫

内练一口气的武术气功俗话说:“练拳不练功,到老一世空”气功门派虽多,但总的可分三大类:即医疗气功、内家气功、武术气功。武术气功,花三、五年时间练就这门功夫,既可为人治病,又能为己去疾,还可以与拳术一起...

硬气功之指力功

指力功预备姿势:身体马步站立于一盛满绿豆的缸前,右手运气提劲至有轻微触电感时,则按行功要求向缸内绿豆插下,力乏换左手如法练习。随练功进展,可依次减去小指、无名指及中指,最后使食指成金针指状练之。缸中亦...

内功经窍(图)

修真导引内外势(西江月)内势还同外势,内通外亦须通。精神和合类相同,练养两般做用。内有天然真火,身中赫赫长红。外势增减要勤功,绝妙无过真种。此道至精至神,优人份薄难消,调和内外不终朝,早睹自然形兆。志...

纯阳派内丹法之大成丹法(图)

  三、大成丹法:      炼气集神朝元法:   当“金液还丹”修炼日久,感觉下丹田有物(内丹)时,即可修炼此法。具体操修方法如下:      1、炼肝气法:   凡春三月,于每月的甲乙日(十五至三十日)的寅...

真本易筋经与洗髓经合集(下)

少林易筋经和洗髓经,功夫精髓,值得收藏!!! 延王禅师心有所得:易筋经洗髓经是修证生命的法门。 《易筋经》、《洗髓经》是少林功夫的上乘功法,少林内功之最高境界,为历代少林高僧、武林英杰所称赞,故有“易筋而洗髓,洗...

密宗菩提大手印功

如来佛定力印1身体直立,双腿平行分开,与肩同宽,双臂垂直于体侧,双目微闭,似睡非睡,似醒非醒。2双手拇指与食指相对合拢,其它手指交叉合拢,放在胸前部。3双指指向鼻尖部,5--10分钟。4功效:治疗心绪烦乱,焦躁...

道家功夫秘技阴阳八卦手

  本人通过近二十年研修各派武学之精华,吸取道家实战功夫之秘技,研创出对敌之进攻能达到本能反应的八卦手攻防技法,敌不论用何种技法皆难击中我,而我却可用任何技法在任何角度轻松击中敌人。   为什么叫“八...

三才指功

三才指功  三才指功术内外兼修的上乘功法,习者必须严格按照练功程序进行。  内功  一养  于子、午二时盘腿而坐,周身放松,头顶虚领顶劲,双目微闭,两手拇指、食指、中指轻抵鼻尖下三寸处,舌顶上腭。  ...

金钟罩体硬气功

金钟罩体硬气功硬气功种类很多,练法各异,但目的者是一样。在实际应用中可在体分为两类:一类为功击性硬气功,如铁砂掌、铁拳功、二指禅、鹰爪功等等,主要是锻炼自己的打击力,增强攻击力度、硬度,攻击对方使其疼...

浑圆内劲铁腕功

浑圆内劲铁腕功  浑圆内劲铁腕功,首重内功修练,只有内气充盈,才能为强化外力打下坚实的基础,才不易挫伤手腕,才不易肌肉僵硬。  浑圆桩功:两脚开立同肩宽,膝微屈,手臂抬起环抱胸前,意守丹田,同时意念微...

五行大力经丹功

五行大力经丹功 一 怀月抱球式(属木)面向东南站桩,沉肩垂肘,松腰开胯,呵气。然后将左脚横跨一步,足膝微曲,双掌心相对曲肘,同时均匀地弹动十指,作吞气、咽气、喷气。意守劳宫穴。二 仙鹤亮翅式(属火)面向...

三才指功

三才指功  三才指功术内外兼修的上乘功法,习者必须严格按照练功程序进行。  内功  一养  于子、午二时盘腿而坐,周身放松,头顶虚领顶劲,双目微闭,两手拇指、食指、中指轻抵鼻尖下三寸处,舌顶上腭。  ...

金钟罩体硬气功

金钟罩体硬气功硬气功种类很多,练法各异,但目的者是一样。在实际应用中可在体分为两类:一类为功击性硬气功,如铁砂掌、铁拳功、二指禅、鹰爪功等等,主要是锻炼自己的打击力,增强攻击力度、硬度,攻击对方使其疼...

八大金刚功

八大金刚功 练功方法 1、枯树盘根   直立,两足前后分开,前足尖向前,后足尖与前足尖垂直,前足跟与后足弓相距约10厘米,呈丁步站立,两臂下垂,两掌指尖相对,掌心向下。徐徐弯腰,掌心触地,同时以鼻呼气。至两...

三才掌刀

三才掌刀  一、炼气  盘腿,目光内含,吐浊气三口,意守檀中待气息畅通后转守命门,待体内“生火”(即腰部及周围微微热气动)后,意念即轻驻丹田,默数呼吸,勿往勿助,如此半小时左右或适当加长一段时间后,...

虎爪劲训练法

虎爪劲训练法 预备式:(1)并步而立,全身放松,排出杂念,进入功态。     (2)左脚横开至此比肩略宽,屈膝下蹲马马步,双手变拳收于腰间,目平视, 气沉丹田。第一式:插爪:右拳变掌(此掌须五指略分开,...

实战速成铁拳功函授教程

实战速成铁拳功函授教程前 言本实战铁拳功不受场地设施等因素限制,简便易学,只要肯下苦功,见效极为神速。望习者以武德为重,以免错伤好人,本工习成只用于自卫,不可好勇斗狠,切记。下面我们就开始进入本功的修...

阴功《红砂手》之传说

阴功《红砂手》之传说 海州有房志安者,本为武世家子,学有独传。祖孙相继者,至志安已七世,故威名夙著。在当时武术界中,有言海州房氏,人无不知,且无不道其家学之精,其素望有如此者。惟誉者既众,而嫉妒者亦...

金刚铁腕功功法

金刚铁腕功功法预备姿势:两脚平行同肩宽或略宽于肩,身体正直,胸微内涵,头自然前俯并微下垂,全身放松。两手臂向两侧平举伸直,掌心向后,五指伸直,除拇指外,其余四指并拢。脚趾抓地。行功:十指猛力握紧成拳,...

神力鹰爪功

神力鹰爪功 神力鹰爪功是一门武林濒临失传的武功,历来在民间单线秘传,故知者甚鲜。   为使此门秘技不至埋没民间,现征得此功法掌门人许剑秋之首肯,公开其内力筑基功法。  一、培元练力式   1、两腿微屈,两脚...

奇门武功英雄打虎劲

奇门武功英雄打虎劲易筋换劲桩常人之力属后天,是为外力,谷称死劲,亦为僵劲,无有变化。传统国术尚劲不尚力,只有通过易筋锻炼,才能产生真力,变换成武术家所称之劲,劲与力不同,认真练功自能体验。当练有一定功...
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