训练监控

高原上的血尿素(BUN)

血尿素(BUN)2.3.2.1测试方法在高原训练期间,血尿素可在每周训练初期测一次及每次大运动负荷后和次日晨进行测试。2.3.2.2应用及评价血尿素是评定运动员对训练负荷的反应及疲劳状况的较敏感指标。训练负荷大,机体...

综合评定的方法

 一、综合评定的意义
  在运动训练的实践中,教练员或运动员不仅要掌握好负荷强度和负荷量,还要了解运动训练后身体机能的变化情况。然而,影响运动负荷的因素是多方面的,单一生化指标评定运动负荷往往有一定的...

代谢能力的评定

机体物质代谢和能量代谢能力的评定,主要指体内二个代谢供能系统即磷酸原系统、糖酵解系统、有氧代谢系统能力的评定,它不仅客观地反映了运动训练的效果,也可作为运动员选材的主要指标。
  一、磷酸原代谢能力的...

机能评定的基本内容

一、生物化学评定的实际意义
  人体机能的生物化学评定,是建立在运动生物化学原理
  基础上,运用生物化学技术从分子水平揭示运动对机体的影响,具有准确、灵敏、针对性强等优点,已经逐步成为制定训练方法、...

运动员的控体重

运动员控体重是为了保持良好的竞技能力以进行比赛,或是为了适应项目特点和比赛需要而在训练过程中长期保持较低的体重和体脂含量。
  一、概述
  人体的体重是由两部分组成的,即:
  体重=瘦体重(LBM)+脂...

赛季前医学及体能状态评定

Michael K. Stephens, A.T.C. 主训练员 德克萨斯州大学(奥斯汀分校) 对学生运动员来说,赛季前进行医学及体能评定是很重要的。通过评定,可以预见一个队或某个运动员是否能获得成功,或者能发现一些潜在的问题。 ...

成功教练的共同特征

Bill Olson 棒球主教练 美国奥马哈市西北中学 与人们相信的可能相反,一个不断取得成功的体育运动规则不只是取决于良好运动员的运动技能,也不总是含有优秀的选手。虽然有技能的优秀选手是取得成功的一个关键因素,...

运动员的体重控制

Jacqueline R. Berning博士,注册营养师,科罗拉多州大学
 
 
运动员体重控制策略
 
尽管大多数运动员具有全年的体适能计划,一些运动员在到达比赛场或赛季开始是总是存在着体重问题,要么体重超重,要么体...

血液中激素指标判断过度疲劳

孙洪雁( 上海体育学院, 上海200438)_K#LOSMfj/  
摘要: 人们试图用血液中某些激素指标来判断运动训练引起的过度疲劳, 但研究发现, 在众多激素指标中没有一个激素指标能及时地判断所有运动项目训练引发的过度疲劳。...

训练安排及训练效果实时监控

摘要:对国家网球女队一组周课训练进行跟踪、监测、评价和反馈,结果表明:国家女网一组每周课次的安排为11课次,以技战术和综合性训练课为主;体能训练的比重与过去相比有所加大,一般准备期体能训练时间占了近50%;各周次的负荷内...

向世界高手学习双打接发球技术

世界高手之间的比赛中,击球质量都非常高,对于接发球一方来说,挑打短球的技术具有很高的难度,即便可以发力桃打。对方往往都能通过正反手两面反攻或利用快速的步法组织反攻,在这种情况下,很多选手在接发球环节采用了不同的技巧,下图中,郭跃采用了“推击式”回球的方式,“推击式”可以使回球带有一定程度的下沉,可以压低回球高度,增加对方进攻的难度。
  “推击式”回球的要点是,击球时拍面打开,利用肘部向前伸出的动作推击来球...
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