美臀瑜伽使你翘臀挺出来

  前凸后翘的身材除了要有丰满的胸部之外,挺翘紧实的臀部也是非常重要哟,赶在夏季来临前夕,今天就让舞蹈名师于文蕙(Serina),教你超级简易的翘臀大法,每天2分钟轻松摇摆,今夏就能穿上热裤,展露迷人双臀。
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瑜伽腹式轻松瘦腹部

  想要收腹,除了在日常的走路和站立时注意缩小腹之外,还可以配合瑜伽呼吸法,能让你的小腹肌肉变得紧实,还可美容、治疗便秘哦。  瑜伽腹式呼吸法的...

简单瘦腿瑜伽动作让你的脂肪马上消失

  浮肿腿、肌肉腿,让你苦恼不已,不能更自信的做个女人?一起试试以下的几个简单瘦腿瑜伽动作吧,通过拉伸腿部肌肉,让你的脂肪马上消失。
  1仰卧举腿——仰卧,一条腿伸直上举至不能再高的程度,静止保持30秒以上,换做另一...

瘦腿瑜伽打造纤细迷人的修长美腿

  女人不漂亮没关系,可是一定要有纤细迷人的修长美腿,要实现这个梦想,赶紧多多练习以下的瘦腿瑜伽吧,让粗腿mm抛开象腿烦恼。...

简单瘦腿瑜伽动作让你腿部变得更紧实更纤细

  铅笔裤加一双单鞋,无论怎么搭配,你都是时尚潮流中的范范,可是对于腿部粗壮的mm来说,铅笔裤无疑是她们达到致命死穴,若不想错过时尚班车,不妨练习以下的瘦腿瑜伽动作,让你腿部变得更紧实、更纤细,无论穿什么都好看。...

美背瑜伽打造背部美丽风景

  美体是一门大课程,我们不仅仅要的是瘦,还要美,而通常我们都会忽略了背部的保养工作,当夏日来临之际,姐妹们都不敢穿上露背装,皆因平时的疏于保养。今天小编就教大家几个美背瑜伽的小动作,只要跟着做,你就能增加背部的肌...

利发国际瑜伽太阳利发国际又健身

  睡眠不足、情绪失控、肥胖、压力多是都市上班族常见的疾病,而瑜伽的太阳式可以让你提神放松,洗涤心灵,排空脂肪,一起看看这几个瑜伽动作吧,让你减压又利发国际。  每天30分钟,坚持下去,你会发现,青春与健康始终相随。

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