乒乓球步法的入门练习

与球性、球感的练习一样,启蒙过程中就要开始对步法进行一些初步的训练,千万不要把技术的手法训练和步法训练割裂开来,而应该始终结合在一起进行。手法的训练能改善身体各个部分的协调能力,步法的训练则从移动的角度对身...

发球后侧身抢攻的步法

步法是运动的根基,就如参天大树一样,步法是树根,手法是枝叶,可见步法的重要性。乒乓球里有“三分在手七分在脚”的说法。能迅速的移动,是业余爱好者打好球和晋级的保证。若说步法好的,莫过于国家队和国际级的运动员了,想练...

发球后侧身反拉对方抢攻反手位的步法

发球之后,对手可能会抢先上手抢攻自己的反手位,回球是上旋性质,而且来球速度也很快,这时如何才能侧身反攻?请看柳承敏的侧身反拉,在接连两个并步之后,大幅度的压低重心,拉出高质量的回球。...

搓球后侧身攻的步法

搓攻是比赛里最常用的战术,搓球后如何抢攻,就成了一个很重要的练习。搓攻的基本功主要是步法,如何在上前搓之后,还能退下来侧身,全靠步法。...

发球后正手挑球的步法

吴尚垠发球还原后,用一个跨步上右脚迈进,同时左脚向左后方微移一步以调整身体的姿势便于发力。左脚这一步的调整作用很关键,让身体更适合发力。没有这左脚一步的移动,挑球的动作就不顺畅了。我练这个动作时感觉最深的是左...

推、侧、扑的步法

直拍的大范围移动的典型代表,无疑就是推、侧、扑的步法结合。这方面柳承敏无疑是其中的佼佼者。推之后,侧身攻要微降重心,不要站得太高,以免击不到球的合理位置。侧身之后,要向正手位还原。随之再用交叉步向正手扑过去反拉...
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