网球

如何提高爆发力

提到爆发力,很多人首先想到大腿的爆发力,实际上网球运动中脚步移动所需的爆发力——脚底接触地面部分及其周围部分的爆发力要比大腿爆发力更为重要因此,除了大腿,还需要对脚踝部位进行特别的爆发力训练,保证能用 力蹬地从而获得较大的反作用力...
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