网球

国际上对网球技术重新认识的新观点

很长一段时间里,我们教学过程中要求大家正手击球后把球送出去,肘关节要伸直,这样加大了手臂的线速度,击出的球也会更有威力。而现在的新观点认为:击球威力的大小不在于曲臂直臂,随着球拍制造工艺的进步,击出大角度的球成了取分的主要手段,而直臂打球使身体不稳,不利于还原第二次击球...

网球比赛中的凌空抽击球技术

网球的难点在哪?别的先不说,首先对于落点的判断是一个,而对球在落地弹起后的判断又是一个。如果把后一个难点去掉,只来攻克前面一个,是不是会容易一些呢?首先在心里上不惧怕凌空抽击,才能在比赛中得以正常发挥。先给各位打个强心针,下面,我们来具体分析...

提高注意力的训练

训练就是把注意力找回来,眼睛盯着球,直到球与球拍接触的全过程,当你真的做到一心一意,你的成绩会比天才的选手更突出。1、 用眼睛盯着球,观察球的旋转,能否看见上面的英文字。2、 想想技术动作要求,转腰抬大臂,击球时发力,击球...

如何练习网球脚步

两人的练习方法.1.教练在网前用多球喂送地滚球,每次用一个球滚向左侧,再用另一个球滚向右侧.要求学生快速拣起每个球.并将球立即滚回球网中间.2.教练在网前用一个球,扔向场地左侧,要求学生在球落地一次时抓住,并迅速...

网球双打中的高压球技术

双打中的高压球与单打中的高压球一样,要求干脆果断,不拖泥带水,其与单打唯一不同的同,单打的高压 球以压对方左右二边为主,而双打的高压球是以压对方两人中间位置和双打边线为主,因此,对于打高压球来 说,力量不是主要的,更重要的是球的落点与角度...

如何提高自己的击球力量

每个人都想提高自己的击球速度,这是需要力量来保证的,所以首先提高自己的力量,提高力量在平时的生活中就能进行,生活提高球技两不误...

跟着海宁学单手反拍击球

海宁的最好的击球动作就是单手反拍,且在运用这一技术时具有极强的协调性和破坏性。出色的步法和迅速的手部动作足以为她化解对手的力量。

此外,她还能运用腿部动作、上身的转动和拍头速度加快与对手对抽的节奏。海...

跟随明星学反手削球

自己的反手削球水平太低吗,想提高自己的反手削球水平吗,来吧跟着兹尼学反手削球吧...

发球制胜

记发球,网球比赛随即展开,我们常看到两种不同的结果。一是发出菜球,对手接发一拍打死;二是一记Ace,发球得分。毫无疑问,拥有强大的发球武器在比赛中会占很大优势,可大家练习中的发球比例却很少,尤其是业余选手,训练中...

如何打好三种别扭的截击球

截击的最佳高度是在肩膀附近,但实际中却少有机会让你如此舒服地截击。对付低于腰部的来球会让整个截击动作发生不小的改变...

网球各种握拍法

大陆式握拍,这种握拍法还被称为“榔头”式握拍法,因为采用这种握拍时,食指根部压在与拍面水平的那个平面上,拍面的角度几乎与地面垂直,所以你仿佛在用拍框的侧面钉钉子一样。大陆式握拍法适合用来击打任何类型的球,但在发球、打截击球、过顶球、削球以及防守球时采用这种握拍效果更好。
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