乒乓球

乒乓球运动员注意力的影响因素及训练方法

作者:涂剑凌(福建省女子乒乓球队,福建福州)

摘要:运用文献资料法、观察法、访谈法等研究方法,以福建省女子乒乓球队队员为研究对象,对乒乓球运动员注意力的特点、影响因素及训练方法进行分析。结果表明:乒乓球运动要求运动员具备高度集中并且灵活转换4种不同类型注意力的能力;运动员注意力的集中受到外部环境和运动员内在身心因素的影响;事物凝视训练、抗干扰训练、注意力转移训练、放松训练有利于提高运动员的注意力。现代乒乓球运动不仅是运动员体能与技能的较量,更是心理素质的比拼,随着乒乓球运动的不断发展,运动员之间的身体素质与技战术水平差距日益缩小,心理素质逐渐成为决定比赛胜负的关键因素。关于运动员心理的研究一直是乒乓球专项研究的重要课题之一。注意力作为心理活动的重要调节机制,随着运动员心理研究的深入及其在乒乓球运动中作用的不断突显,正逐渐成为广大学者和教练关注的焦点。

(摘编自:厦门《体育科学研究》2009年第4期第63页)
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乒乓球正手发力的步法技巧

第一,发球之后的调整,发球后身体要及时的由身体左侧对着球台转为身体正面对着球台,并且身体重心随着步法做一下调整,准备两面还击来球。

第二,接发球之后的调整,如果是上步用反手接发球,完了应该立刻调整步法将右脚迅速撤回,准备积极利用正手抢攻,不要反手接完球在等着对方回球,等对方来球过来再调整就晚了,难以作出充分的击球动作。
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小议乒乓球运动过程中的放松

著名的乒乓球教练李晓东先生在他的文章中已经提到,乒乓球打球过程中发力的前提是要先放松,然后才能较好的发力。现在随着练习量的加大,我自己逐渐进行了总结,觉得大家可以从如下几个大的方面进行体会,当然练习过...

如何选择你第一支乒乓球拍(二)

第二,胶皮和海绵的选择。对于乒乓球初学者来说,推荐使用反胶,通常尽量避免已开始就使用正交和长胶。因为后者使用时对球手的球感和手感要求很高,而反胶是很容易适用的普及型胶皮。当然,一开始可能觉得新球拍难以...

如何选择你第一支乒乓球拍(一)

本文是针对乒乓球初级爱好者的,希望对您能有所帮助。(1)乒乓球初学者;(2)想换一支稍微正式的球拍,丢掉原来的廉价成品牌并且希望自己的技术能更上一层楼者。最重要的是不管是初入门者,还是具有一定技术水平的...

儿童学习乒乓球过程中的注意事项

乒乓球运动在我国有着良好的群众基础,现在正有越来越多的青少年儿童参加到乒乓球运动中来。但是,儿童由于其生理与心理的发展尚不成熟,与成人相比有很大差异,因此儿童的训练不能与成人一样对待。    下面我们就...

儿童学习乒乓球过程中如何看待力量的训练

有很多家长在论坛上发帖子说,孩子动作和意识很好,打球不错,但是就是力量不足,影响比赛成绩,因此比较着急。其实我认为这是正常的现象,作为家长不要着急,也不能拔苗助长。应该遵循科学的儿童运动规律,从一点一...

反手位如何发右侧上下旋球

反手发右侧上(下)旋球以旋转变化为主,飞行弧线向左偏拐,对方回球向右侧上(下)反弹。由于运用近似手法发出两种不同旋转的球,故能起到迷惑对手的作用。    与正手发左侧上下旋球类似,如果对手是削球打法或对...

如何接好正手长下旋球

 最近跟一个不太熟悉的球友练球,他发球质量挺高,www.sPort120.COM侧旋、上旋、下旋强烈,攻球时抽击下旋球有力量,最让我感到不适应的是其回接球。当我发下旋或者不太转的球时,他加力搓到我的正手大角度,球的弧...

正手位如何发好平击球

平击发球是一种一般上旋和一般速度的发球,它是初学者容易掌握的最基本的发球方法,也是掌握其它发球的基础。平击发球不会使球发生强烈旋转,对方容易回接,回接后进行正手攻球或反手推拨,这样很容易形成来回球,便...

乒乓球运动中旋转的重要性

旋转和速度是乒乓球技术的两要素,可见旋转对于乒乓运动的重要性,在实际的乒乓球运动中,如果大家不了解球的旋转特性,要想打好球是不可能的,试想一下,如果用同一个动作接球,那么不是上旋球飞了,就是下旋球下网...

如何反拉弧圈球技术讲解(图)

乒乓球运动 来源:田立朋[点击放大] 反拉弧圈球技术是现代乒乓球比赛中对付弧圈球,有效完成攻防转换,争取主动的一项非常重要的技术,是当今高水平运动员必备技术之一。 即使我们业余选手,一旦掌握了反拉弧...
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