乒乓球

下蹲侧砍发球技术要领

自动滚屏(右键暂停)下蹲侧砍发球,包括正、反侧砍发球。这种发球,是一种比较复杂的发球方式。由于技术性复杂,所以在实战中迷惑性也很大。要真正学会侧砍式发球,必须把握住以下八个要素:一、身体站位。侧砍发球,下蹲时要以虚步(武术中的一种姿势)为主,正砍发球用左虚步;反砍发球用右虚步。(1)站位前后。站位与案面端线的距离,要以球板下砍不碰到端线为宜。(2)站位左右。不论正、反侧砍发球,站实的一只腿要与案面...

一板暴冲的进攻方法:腰的爆发力

自动滚屏(右键暂停)关于腰的问题很多帖子都比较重视,用腰打球大家都意识到了。意识是个问题,执行却又是个问题,正确执行更是个问题。引拍:引拍一定要使用腰,这样不至于拉后手;腰的引拍还要与来球的速度节奏相一致,早了和晚了都不太好。不过这些虽然很重要,目前觉得最重要的还是使用腰来引拍的绝对速度的问题,早了和晚了可以调整(当然也要经过练习,找感觉),但是如果来球很快的话,往往腰就来不及引拍,很多人就会下意...

接球十六种方法的技术要领

自动滚屏(右键暂停)发球和接发球,是打好乒乓球的首要技术。不论是发方还是接方,都是第一板球。如果头一板球处理不好,你的其它技术再好也就不能充分发挥。所以,练好发球和接发球,是每个乒乓球爱好者的重中之重。下面,讲讲如何去接球。接球的方法很多,归纳起来大体有以下十六种:搓、托、推、吸、摆、拱、切、撇、挑、吊、带、撕、敲、拉、冲、打等等,还有一些由此演变出来的接球,在这里我就不一一介绍了。一、搓接。所谓...

刘国梁发球技术之分析

自动滚屏(右键暂停)刘国梁,传统的直板快攻打法结合直板横打,他是中国首位获得“大满冠”的男选手。刘国梁的头脑灵活,属于智慧型选手,是用脑子在打球的,现已退役任中国乒乓球男队主教练,下面我就来谈谈他的技术以及之所以取得如此优异成绩的原因。发球:★★★★★国梁发球的出色程度是公认的,其发出的球不仅速度快,落点刁而且旋转强,反差大。他的发球主要有两种,一种是侧身高抛左侧上/下旋。另一种是侧身低抛转与不转...

正手拉球的发力动作

自动滚屏(右键暂停)一、站位正手拉球前的基本战位姿势是左脚稍前,右脚稍后(以右手为例),一般情况下球拍置于腹前,重心在两脚之间,稍向前倾以利于起动。收腹、含胸,膝关节略有弯曲,但不要蹲下去,以保持较高的重心。二、重心移动当来球接近球网时,伴随着手臂的移动,开始进行重心移动。在重心移动时,腰部略有转动,但不要转动过大,身体有一定的倾斜,只要感到身体的重心在右脚上就可以了。在重心移到右脚后,右肩略有下...

横板反手格林大法

自动滚屏(右键暂停)业余横板选手的一个技术瓶颈就是反手问题,主要包括两个方面:(1)吃球的方式和方法;(2)发力机制。现在我把参照格林卡反手拉球的动作技术分析,介绍给大家,希望能给各位横板(包括直板横打)朋友以启发。现以右手横板为例。(1)横向吃球。横板反手一定要横向吃球,这个横向吃球是指在触球瞬间,拍面要有横向运动的意思,使得来球在没有脱板之前要向着拍头的方向运动。这一点最为关键。在引拍时,拍头...

如何打长胶

自动滚屏(右键暂停)很多业余选手不太喜欢和长胶练球和打球。特别是中等水平不太会应付长胶的选手更不喜欢打长胶。平时看我周围一些选手在面对长胶时的打法都不太合理。而且有些人和长胶打时的态度也不对。因此,想说一些给中等水平的选手。也许会有些帮助。我个人当初处于一定阶段时,见到长胶打法的对手就象见到大蜈蚣似的,怕得要死,有力无处使。后来经一位教练(90年代国手,不是很出名)的几句话的点拔,立时如拔云见日,...

怎样在比赛当中对付弧旋球

自动滚屏(右键暂停)怎样在比赛当中对付弧旋球(尤其是在比赛当中)?相信这是一个一直困扰大家的问题。我结合多年的玩球经验,总结了几点:1、对付弧旋球,首先是不能慌张,在平时打球时,我曾经碰到过很多选手,他们总是在说:“不行,球太快”其实,只说对了一半,弧旋球分为高调和前冲,前冲是比较快,而且向下钻,一般选手总是根据以往经验,按照球速判断球的落点。这样往往接球点靠后,感觉球非常的转,并且出界的非常多;...

正手拉球的注意事项(吴敬平)

自动滚屏(右键暂停)业余选手在练习正手拉球时,要注意掌握以下几点:1、收前臂:在正手拉球时一定要注意收前臂,大臂和小臂之间的角度一定不能固定,要根据来球来决定摆臂的大小。但要注意一点,收前臂一定要用腰来控制。2、转腰:由于乒乓球是圆周运动,击球时用腰来控制手是非常重要的环节,击球时球拍的后引不是用手往后拉手,而是用转腰来完成,用腰固定大臂,转腰的速度要远远快于拉手。就是说,在击球前的摆臂是先转腰而...

横板长胶打法的一点心得

自动滚屏(右键暂停)本人打横板有十年的时间了,过去由于解决不了横板长胶反手在比赛中的被动局面,一直在两面反胶和长胶之间换来换去.近段时间由于换了块蝴蝶考弗雷特的底板,贴双反太重,为了减轻重量,又换成了C8单长胶.没想到经过一段时间后,效果比以前打长胶好多了,下面来谈谈我的一点心得:1.以前我的底板都是纯木或偏软的底板,弹性都不好,而我又喜欢不贴海绵的长胶,所以难控制球,打起来球速不快,比赛中进攻失...

对长胶打法的再认识

自动滚屏(右键暂停)当前,论述长胶的文章较多,仁者见仁,智者见智,这里,我还想对长胶方面的问题谈一点自已的看法,不当之处请球友同仁斧正.一.目前的主要观点1.长胶武器论.持这种观点的球友侧重于长胶型号的选择,底板的配置,长胶与海棉的关系等.光在这一方面下功夫是误区.2.长胶攻击论.这种观点以海啸朋友为代表,认为进攻才是长胶的生命线.3.长胶手感论.这种观点以王波兄弟为代表,认为手感乃长胶生命线也!...

判断旋转和落点的方法

自动滚屏(右键暂停)一、从对方出手动作来判断。1、从拍形角度来判断发球的方向。2、从击球的力量的轻重来判断来球的落点:挥摆的幅度大,则落点长。手腕用力切球或抖动得越厉害,旋转力就越。3、从挥拍动作和拍角球后球拍移动的方向来判断球的旋转性能。关键是拍角球刹那间要看对方球拍是向那个方向移动,向上则上旋。二、从对方的动态来判断:例如:对方如以发短球为主,一般就应主动站得近台一些。三、从来球的弧线和球的运...

为高吊弧圈球平反

自动滚屏(右键暂停)随着乒乓球技术的发展,现在拉弧圈球已经是风靡世界的主流打法了。在业余选手中,弧圈球技术也越来越普及了。现在人们讨论的弧圈球技术当中,说高吊弧圈的越来越少了。其实作为弧圈球的一种,我认为高吊弧圈是不可或缺的一环,它丰富了弧圈球打法的内容,为其开辟了更加广阔的发展空间,使其有更多的回旋的余地。现在,人们在谈论起拉弧圈球的时候,总是讲究如何才能把球拉的“冲”,拉的“暴”,拉的“卒不及...

怎样练习弧圈球

自动滚屏(右键暂停)初入门的朋友往往认为弧圈球难练,是一项“高级”技术:要求手感好,动作大,跑动范围又大,好不容易拉一板上台,让对方轻轻一推就是一个大空档,实战中的作用似乎还不如攻球。于是乎产生了一个痛苦的矛盾:如果从提高技术水平和打球乐趣的角度,好像要练弧圈;可是从实战的效果来看,又好像有些中看不中吃的意思。难道说弧圈果真是一项高级技术,业余爱好者难以掌握和运用?弧圈球作为当今世界乒坛的主流技术...

浅谈业余选手怎样学习弧圈球技术

自动滚屏(右键暂停)业余选手在学习弧圈球技术的时候应该注意以下问题:(1)什么时机选择拉弧圈球?(2)怎样拉不转或者上旋球?(3)怎样拉强烈的下旋球?(4)击球的部位。(5)弧线在拉球中的作用。(6)拍面角度与发力方向(7)身体给部位跟拉球的关系。下面我将逐个做介绍:一:什么时机选择拉球?进攻的技术很多,有拉、打、弹、拨、撕、加力推、推挤、撇、挑都属于进攻的技术,在什么时候运用这些技术是业余选手感...

怎样拉弧圈球(正手拉球的发力动作)

自动滚屏(右键暂停)现代乒乓球技术的发展,要求远动员“技术全面,特长突出”,拉弧圈球就是特技之一。1、正确握拍。拉球时大拇指压拍,食指稍微放松以便击球时根据球的旋转调整拍形,球拍后中指一定要顶拍(江加良将无名指和小指自然弯曲并拢于中指,并称此握法手指较为敏感),无名指也可辅助用力(李富荣是将无名指轻抵底板、郗恩庭则将无名指落在底板)。注意:握拍不能握得太死(虎口卡得太深),握得太死就影响手腕的灵活...

怎样拉正手侧旋弧圈球

自动滚屏(右键暂停)侧旋弧圈球的飞行弧线比前冲弧圈球高,但比加转弧圈球低,在空中向对手的右侧偏斜。由于球落台后急剧向右侧下滑落,因此侧旋弧圈球可以加大对手跑动的范围和回球的难度。此外,比赛中当本方位置不佳,不太适合发力拉、冲时,常用侧旋弧圈球作为过渡,因此它还有变化比赛节奏的作用。正手拉侧旋弧圈球的技术要领是:①站位与拉加转和前冲弧圈球时相似。引拍位置略低于前冲弧圈球,手腕放松。②挥拍路线由后下方...

业余选手正手弧圈球发力解析

自动滚屏(右键暂停)如果想练习协调发力的话,首先要做的是身体重心协调移动,才能作到协调发力,那么我们先来分析一下正手走动中弧圈球的静止动作:一般的弧圈球准备姿势:双脚的连线(即正手弧圈球准备时的身体角度)与端线成45度角(引拍后的角度要更大,出球时的动作会更小,这个角度只是利于移动中连续拉弧圈球,也可以随个人特点而定),左脚方向基本也与端线成45度,身体和手臂自然放松,重心在两腿中间,上体的投影与...

怎样拉正手加转弧圈球

自动滚屏(右键暂停)加转弧圈球的飞行弧线较高,速度较慢,但上旋性很强。由于强烈的上旋有助于制造更好的弧线,因此拉加转弧圈球不易失误,稳定性较高。正手加转弧圈球是对付强烈下旋来球的有力武器。此外,比赛中当自己位置不好或对方来球难度较大不利于抢攻时,也常常使用加转弧圈球作为过渡。虽然加转弧圈球的运行速度较慢,但是球在落台后会急速下滑,如果对手不适应此技术的特点或没有控制好的拍面角度,常常会回出高球甚至...

得到前八一省队专业运动员指点的弧圈球动作要领

自动滚屏(右键暂停)自我感觉以下这段文字将对各位业余球友纠正动作,明确正确的拉球动作起到一定的积极作用,为方便各位球友阅读,现将昨日本人写成的这段文字做些许修改发表如下:今天接识了一位前八一省队的女队员,她给咱讲了半个小时课,虽然没有上台试,但真是“与君一席话,胜打十年球”啊,不愧是专业球员,三言两语再加上徒手示范,叫咱如梦初醒啊。我有前打球时,过分强调动作的“小”,特别是在拉球时,害怕动作大了不...

对前冲弧圈和高调弧圈的一点体会

自动滚屏(右键暂停)看了一些视频录像,对那些高手的动作进行模仿体会后,忽然对前冲和加转弧圈球的拉法有了一点感觉。正像各位球友知道的,速度和旋转是乒乓球中的一对矛盾,前冲弧圈球和加转弧圈球正好体现了这一点。要拉好这两种弧圈球,首先要知道:拉球的时期是不同的。前冲要在上升期或高点期拉,而加转弧圈球在球的下降前期拉;其次,前冲弧圈球的击球点是在球的中部靠上一点,这样,胶皮和海绵就不会吃球太深,使球能够有...

业余乒迷弧圈球技术的终极体会

自动滚屏(右键暂停)我是一名业余乒迷,谈弧圈技术的终极体会,主要是针对广大业余乒迷而言。因为,我想广大没有专业经历的乒迷,对弧圈球的追求是执著的,道路是艰苦的,进步是缓慢的,多年来,我学习弧圈球始终处于一种螺旋式进步的过程中,广大乒迷的经历一定和我差不多。因此,这篇自己的慢慢弧圈学习路,一定更有针对性和适用性。1、学习的过程:电视、录像的观摩,乒乓世界,乒乓球的旋转,各类乒乓球技术书籍,VCD,视...

直板反胶打法面临的问题

自动滚屏(右键暂停)(1)技术创新不够近10年来,由于欧洲弧圈技术的崛起,横板打法在技术上取得了突飞猛进的发展。从最初以匈牙利、南斯拉夫为代表中运台的两面拉,发展为以瑞典为代表的能近能运,能攻能防,能左能右的全能型打法,到今天以法国和比利时为代表的“凶狠型”打法。在技术上,反手从简单的拉球,发展到只有明显节奏变化的弹打,近台的快撕、快拉等。而直板反胶打法虽有所创新,但创新的力度不够。在训练方法和训...

正手拉加转弧圈球

自动滚屏(右键暂停)(一)、特点和作用加转弧圈球稳健性好,强烈的上旋有助于制造更好的弧线,在来下下旋力很强、很低、或位置不合适时,加转弧圈球可以比较容易的将球拉过去。比较保险。加转弧圈球还有一定的威胁性,在对方不适应强烈上旋或控制不好的情况下常常会接出高球或直接失误。另外由于上旋弧圈球速度很慢,球出手弧线弯曲度较大,球落在对方台面上迅速下滑,所以它还可以起到变化击球节奏的作用。(二)、要求1、上旋...

长胶打法常遇到的几个问题

自动滚屏(右键暂停)1)接对方的急长发球(指的是人们常说的比较冲的那种)。一般来说,用长胶接发球不太吃转,但接的质量好坏却是很有区别的。现在许多人与长胶球手打的多了,也琢磨出不少对付长胶的办法。比如:发两条线的急长侧上、下旋。因为许多打长胶的遇到这种发球,尤其是在比赛中,多是仓促地挡一板,但由于这种接发的“侵略”性太小,而且总是一成不变的这么接的话,就给了对手很大的预判空间。对方往往在发球前就已经...

关于长胶接发球的一点体会

自动滚屏(右键暂停)1)正手左侧下(上)旋急长(右手执拍,下同)。对付这种发球,我多采用以下几种办法:1.根据来球的性质,对板型进行微调,接上旋基本垂直,下旋略微仰,采用类似侧推的手法,在上升期击球,把球回至对方的反手小三角。击球时球拍向左前方挥动,这样我觉得既可以适当地减力,也可以借到对方来球的旋转。2.减力挡。板型的调节如上所述,但回球的落点我多控制在对方的正手短路。接球时根据来球的速度和旋转...

业余中等水平的爱好者面对长胶对手的打法和练球法

自动滚屏(右键暂停)很多业余选手的似乎不太喜欢和长胶练球和打球。特别是中等水平不太会应付长胶的选手更不喜欢对长胶。平时看我周围一些选手在面对长胶时的打法都不太合理。而且有些人和长胶打时的态度也不对。因此,想说一些给中等水平的选手。也许会有些帮助。我个人当初处于一定阶段时,见到长胶的打法的对手就象见到大蜈蚣似的,怕得要死,有力无处使。后来经一位教练(90年代国手,不是很出名)的几句话的点拔,立时如拔...

谈谈长胶

自动滚屏(右键暂停)最近在聊天室,几位朋友请我谈谈长胶。由于打大球以来,还未与长胶类选手真正较量过,所以仍然谈的是基于小球的认识。这里只加入了一些我自己的看法和推测。一、长胶的实质特点长胶,固名思义,是指胶粒较长的正贴胶皮。最初是由我国宿将张燮林发现的。后来经过主动的探究使用,演变到今天各种各样的长胶。当乒乓球和拍子发生作用时,一般的海绵拍对球适当控制后,反弹出去,可借力、可加力,可加转。但当使用...

探讨乒乓球发球的规则与训练要求

自动滚屏(右键暂停)发球是乒乓球比赛中每一分的开始,它是乒乓球技术中唯一不受对方制约、主动性很强的技术。一个高质量的发球,可以起到先发制人的作用。也正是由于发球技术在比赛中所起的独特作用,国际“乒联”才不断地对发球规则进行修改,以求最大限度地降低发球给对方造成的威胁,使比赛更具观赏性,以此推动乒乓球运动的发展。本文就乒乓球运动各个发展时期的主要发球以及为限制发球的威胁而修改的规则进行阐述,并针对现...

拨、摆短、挑、点、撇侧、拧搓、晃接的技术要领

自动滚屏(右键暂停)拨:拨的技术主要是指反手快拨,它的特点是动作小、球速快、线路活。动作要点:一、选位:两脚平行开立,根据对方发球时的站位来确定自己的站位,身体距球台30-50厘米。二、引拍:手臂自然弯曲并外旋,使拍面前倾,手腕内收和屈,将球拍引至腹前偏左的位置。三、迎球挥拍:前臂向来球方向(右前方)迎击。四、球拍触球:1、击球时间:当来球跳至上升期,肘关节内收,前臂加速并外旋,手腕伸和外展。2、...

如何过接发球的关

自动滚屏(右键暂停)在接发球准备时身体应处在中近台,两脚与肩相平,脚跟提起,随时准备前后左右移动。球拍的位置应略高于台面,这样既可以接台内球,又可以拉出台球。首先判断隐蔽式发球发的是长球还是短球,要看对方发球的第一落点离网的远近。离网近的过来的是短球,反而反之。A.当判断来球是短球时:(同样是短球,对方同样的动作,第一落点下旋球离网略近,上旋球离网略远)。按以下顺序判断(1)要仔细观察来球落台后的...

发强烈下旋球的要领及练习方法

自动滚屏(右键暂停)要发出一个强烈的下旋球,一定要经过苦练,练习时可以注意以下几点:1增大发球时的作用力;这是提高旋转的主要手段;提高击球瞬间的挥拍速度,尤其是加速度:手腕放松,上臂后拉上抬,前臂再往外后上,手腕前臂抖动,但以手指、手腕发力为主。关键是如何应用手腕,手腕的基本动作是屈、伸和内收、外展,屈、伸要较内收、外展动作幅度大,速度快;直板可以充分利用手腕的屈、伸动作而发球较好,横板也可以通过...

几种进攻战术及实例

自动滚屏(右键暂停)典型的进攻方法:拉和冲结合典型的进攻方法是第一板先拉起来,然后衔接下一板的冲。拉是向上为主,以旋转,落点和弧线为主,争取主动。而冲是向前为主,以速度,力量,旋转和落点为主,争取得分。从波尔的第一板拉球看到,拉球时击球时期比较后,一般是下降前期,以向上为主;但这板球波尔注意了落点,拉到对手的中路位置;并且波尔拉这板球的弧线也相当低,如果弧线比较高的话,容易被反拉。波尔的第二板冲球...

步法入门与衔接初步

自动滚屏(右键暂停)我们常说的步法好,是说高手对付各种来球,总能及时到位,准确回击。但是,人力有时而尽,步法再好,也不可能球打到哪儿都能接到。所谓的步法,是为了让你能够在合适的时间,合适的位置,作出恰当的回击,而不是球打到哪儿,人就跟到哪儿。从这个意义上说,步法总是和技术衔接联系在一起的。光说步法而没有技术衔接,就成了无的放矢。本篇斗胆,从步法入手,说些自己的体会。假定双方都是右手执拍,我方横板双...

提高接发球判断能力的秘诀

自动滚屏(右键暂停)想提高接发球最重要的环节就是正确的判断好对方发球的速度、落点和旋转。正所谓,知己知彼,百战不殆。那么观察对方发球,判断对方发球,就差不多是乒乓球中的知己知彼的阶段了,只有判断清楚对方发球的性能,自己才能采用适当的手段去接发球。我们有些接发球被动或失误的主要原因就是判断不及时或判断错误。要提高接发球的判断能力,首先要深入了解发球技术。在熟练掌握自己特长的发球技术基础上,还应该去练...
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