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[原创]如何拉球又冲又转


拉球又冲又转绝对是业余球友的理想,即所谓“爆冲”,本人拉球几年经过苦苦摸索,终于掌握一些“爆冲”秘诀,奉献出来,供大家体会:1、首先必须掌握正确的握拍法。拉球时大拇指压拍,食指稍微放松以便击球时根据球的旋转调整拍...

转球和側球的发球技巧

一般人发转不转时,都是发不转球用球拍碰一下发出去,然后球拍继续按照发下旋的动作做下去。而我发转不转时,是发转和发不转的动作以及球拍的轨迹都一模一样,只不过是挥拍的时机不一...

乒乓球步法的入门练习

与球性、球感的练习一样,启蒙过程中就要开始对步法进行一些初步的训练,千万不要把技术的手法训练和步法训练割裂开来,而应该始终结合在一起进行。手法的训练能改善身体各个部分的协调能力,步法的训练则从移动的角度对身...

反拉弧圈球技术

反拉最常用的就是拉对方的高吊。
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反拉弧圈球技术是现代乒乓球比赛中对付弧圈球,有效完成攻防转换,争取主动的一项非常重要的技术,是当今高水平运动员必备技术之一。对这项技术的不断改进和完善是中国乒乓球队从九...

正手侧身位发球有点

正手侧身位发球是传下来的,都这么发,自然有它的好处,肯定是经过总结得出的乒乓球重要发球方式之一...

发球后扑正手的步法

发球后,对方采用劈长、抢拉等回球到正手位时,如何大范围移动,这是很重要的一个方面,是破解从正手突破战术的关键。下面的示范里,柳承敏完美的诠释了这个步法...

发球后侧身抢攻的步法

步法是运动的根基,就如参天大树一样,步法是树根,手法是枝叶,可见步法的重要性。乒乓球里有“三分在手七分在脚”的说法。能迅速的移动,是业余爱好者打好球和晋级的保证。若说步法好的,莫过于国家队和国际级的运动员了,想练...

发球后侧身反拉对方抢攻反手位的步法

发球之后,对手可能会抢先上手抢攻自己的反手位,回球是上旋性质,而且来球速度也很快,这时如何才能侧身反攻?请看柳承敏的侧身反拉,在接连两个并步之后,大幅度的压低重心,拉出高质量的回球。...

搓球后正手拉短球的步法

王皓的搓球后上步到正手位拉短球动作。右脚先是两步向后退成预备姿势,左脚用力蹬地,使右脚向前一步跨入球台内,左脚跟随辅助移动,寻找合适的位置...

搓球后侧身攻的步法

搓攻是比赛里最常用的战术,搓球后如何抢攻,就成了一个很重要的练习。搓攻的基本功主要是步法,如何在上前搓之后,还能退下来侧身,全靠步法。...

发球后正手挑球的步法

吴尚垠发球还原后,用一个跨步上右脚迈进,同时左脚向左后方微移一步以调整身体的姿势便于发力。左脚这一步的调整作用很关键,让身体更适合发力。没有这左脚一步的移动,挑球的动作就不顺畅了。我练这个动作时感觉最深的是左...

推、侧、扑的步法

直拍的大范围移动的典型代表,无疑就是推、侧、扑的步法结合。这方面柳承敏无疑是其中的佼佼者。推之后,侧身攻要微降重心,不要站得太高,以免击不到球的合理位置。侧身之后,要向正手位还原。随之再用交叉步向正手扑过去反拉...

反、侧、扑、反扑的步法

王皓在反手拉后,向左后退一步还原成预备动作,接着用两个小并步来侧身拉,拉完之后,再用交叉步扑到正手拉一板,随后用垫步向右还原,右脚向左使用反交叉步,继续用反手拉。四个脚下动作一气呵成,如行云流水,精密无比。平...

直板横打技术全攻略

拉前冲站位与前基本相同,但遇到底线长球时,左脚可退半步,击球时,身体重心比拉加转略高,利用蹬地,挺腹和腰髋的扭转动作,前臂、手腕在触球瞬间迅速向前摩擦,触球中上部,击球时间为上升期和高点期。...

腿部和腰部力量训练的11个要点

先引拍到挥拍全程阶段要先学会放松.引拍时,先把身体重量压向右脚,感受压力之后,运用杠杆原理先以右脚当支撑把重量顶回去(反作用力原理),使重心往左移动,再利用左脚前脚掌当支...

针对弧圈球的防守办法

弧圈球因其强烈旋转而表现出特有的球性: 1、速度:一般来说,球速是随着时间而逐渐变慢的;但弧圈球则不同。在弧圈球的上升段,球的运动方向是前上;旋转产生的空气动力学的力是向前下的,可以将它分解成向前和向下的力,因此球速在...

直板横打技术的运用

一、直板横打系列技术的中心技术是"台内拧",虽然横板也有此项技术,但在直板的接发球环节上,无疑是一项极具威胁的实用技术,所以若想学好、用好横打技术,"台内拧"技术一定要练精、用实,"精"到斜直两条线均能自如、"实...

一个业余选手的乒乓球之路

初学球始,我对乒乓的反手击球没什么概念,只晓得横板的反手比直板厉害的多,才选择了横板来玩。一开始打球都是玩,混个球熟,后来见了高手打球,才知道原来打球还有那种境界,开始知道了打球的高级境界里不能缺少弧圈球,因此,一心想...

长有式球拍四面攻的打法

“直拍握法和横拍握法究竟那个优越?回答还是那句老话:各种握拍法都可以攀登高峰。实事求是地说,直板遇到的困难比较多,相比之下,横握球拍比较有利。主要表现在直拍反手攻击能力弱,横拍能攻能拉弧...

前三板如何打

发球的训练 直板反胶由于受到自身打法的限制,主要的得分手段体现在前三板上,而前三板又主要是靠发球抢攻得分。因此,发球尤如直板反胶打法的生命线,没有一至两套好发球就很难立足世界乒坛。从训练的角度看,从小培养...

拉好定点下旋球

拉冲下旋球是直板反胶最基础的基本功,在拉下旋球时除了注意前面提到的基本动作要领以外,要特别注意手腕的用力方法。在击球的瞬间是用手腕去摩擦球,击球点在来球的中上部,在用手腕摩擦球时还要根据来球旋转的强弱再加上一...

关于横板反手动作体会

偶是直板改横板,开始对反手无论是攻球还是弧圈都不熟悉,一开始联系老失误,不是出界就是下网,上台率很低。打了一段时间之后对反手动作有了一些体会。反手弧圈:引拍手需放下点,蹬地,转腰,迎球,发力,这些很多达人讲了很多很详细,这...

业余爱好者学乒乓球步骤

第一集:思想准备乒乓球是一项老少皆宜贫富同乐的一项体育项目或休闲活动。对于业余爱好者,不仅可以达到锻练身体增强体质的目的,还可以广交朋友增进友谊。与其它球类相比,从安全性方面讲:对抗性相对较弱,没有身体的"合理"...

利用自己的意念打球

  这是将心理学知识用于乒乓球训练的产物。(一)假想对手,做各种手法、步法练习:脑中想象对手击出各种球,自己做相应的回球动作。(二)纯意念练习:想象对手击出各种球,又想象自己做出各种相应的快速还击动作。也可...
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