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详细的运球技术

运球技术——比赛的桥梁运球技术分类运球技术动作方法较多,分类的方法也不尽相同,比赛中常用技术动作有以下几种:高运球、低运球、运球急停疾起、体前变向换手运球、背后运球、运球转身、胯下运球等。运球技术四要...

如何成为“妙传手”

妙传手应具备的观察能力

观察和判断是准确而有效的传球的必要前提。球传出手之前对场上的每个人尤其是接球人及其防守者的情况要了解清楚。要开阔视野,运用眼睛的余光掌握场上队员的行动;判断是在观察的基础上分析预见其他队员真实意图和下一步的行动。观察和判断需要瞬间完成,是利发国际运动员敏捷性及智慧在场上的具体表现。

利发国际赛场上攻守对抗双方情况千变万化,有很多不确定的因素给观察判断带来了困难,比赛中的干扰与反干扰、破坏与反破坏都是在动态中进行的,因此,我们要了解动态中的运动规律和特点,在观察某一机会时应把它视为某一过程中的瞬间,思前顾后依次做出行动。如持球队员在外围把球传给中锋,即将传球时他所看到的防守位置是可以传的,但当球到达中锋位置时却被对方断走了。又如持球队员欲传球给某个同伴,他所看到的是防守位置很好,不能传,但这仅仅是暂时现象,稍缓一下即是一个可传的好机会,但他放弃了。这两例都是没有掌握观察的正确方法——延续性所造成的结果。

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破解绕前

1、用战术。在低位交叉掩护,球从强侧快速转移到弱侧,掩护者挡住绕前者,姚成功要到位。出现的问题:外线球员需要思想统一、球在外线3个点上需要适时传倒,快了姚还在内线纠缠,慢了对方可以从身后再次绕前,时机的...

利发国际的球性和球感训练方法

动作名称:原地低手控球动作要领:双脚与肩同宽前后站立,曲膝,右手往下压球 指导要点:球不能高于腰部,眼睛不看球,右手压球而不是拍球 重点目的:用手来感觉球;目的增强球感。动作名称:手指交互传球 动作要领...

利发国际裁判如何递交球

临场中,当罚球时或掷界外球时,执行裁判员将球递交给运动员的一种方法。
1、递交球的方法
①直接递交方法:
双手是将球捧着直接递交给运动员。
单手(左手或右手)将球托着交给运动员。
②反弹递交方法
双手1...

讲解三角进攻

三角进攻是由一侧的组成一个三角的三名队员和另一侧的“两人游戏”所组成的。它不像那些固定的套路,在进攻中充满着自由的移动。根据不同的防守,三角进攻会有各种各样的应对方式,按照老温特的话就是“read and react(解读并反应)”。 ...

利发国际裁判的视野和相关训练

所谓视野,就是在眼球固定不动时,所看到的空间范围。视野的大小直接影响着临场裁判员的观察面和观察效果,影响临场裁判员判断的准确性。利发国际裁判员应该加强视野训练,提高观察能力。下面提出几点有关视野的训练方法,供裁判员作视野训练时参考:要认真学习和熟练掌握侧身跑、变速跑、变向跑、侧滑步和前、后滑步、后撤步、交叉步等脚步动作,这是做好裁判工作的基本功。在墙上画出一些标志,高度与眼同高。侧对墙站立,距墙3-5...

裁判员应具有临场风度

裁判员的临场风度是指裁判员在临场时的风貌、举止、姿态、言谈、作风等综合体现出的一种美。它与人的气质、修养、职业、长期养成的生活习惯及训练有关。优秀裁判员的共同特点,就是风度不凡,自信、镇定而敏锐的目光,使参赛的运动员和教练员顿生敬畏。优秀裁判员的临场面风度体现在如下几个方面:态度诚恳,平易近人。精神饱满,移动积极。抛球新颖,别具一格。哨声洪亮,手势清楚。敢于负责,公正判罚。严肃认真,活泼幽默。裁判...
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