羽毛球

羽毛球双打基本战术――攻中路战术

  (1)守方左右站位时把球打在俩人的中间  这种战术可以造成守方两人抢接一球或同时让球,彼此难于协调;限制对手在接杀球时挑大角度高球调动攻方;有利于攻方的封网,由于打对方中路,对方回球的角...

羽毛球技术之杀球

  把对方击来的高球全力向下扣压叫杀球。杀球的特点是力量打、速度快。它是主动进攻的重要技术。杀球分正手杀球、反手杀球和头顶杀球。下面分别进行介绍:   正手杀球  其击球前的准备姿...

羽毛球:如何进行身体训练

  羽毛球是一项强度极大的运动,在一场激烈的羽毛球比赛中,选手消耗的体能比踢一场足球比赛还要大。因此,当选手达到一定技术水平时,如果身体素质跟不上,就会制约技术的提高。      对初学羽...

羽毛球打法战术要点

  (一)单打战术  1、发球战术  发球不受对方干扰,只要在规则允许的范围内,发球者可以随心所欲地以任何方式发到对方接球区的任何一点。采用变化多端的发球战术,常常能起到先发制人、取得主...

羽毛球用品选择注意事项

  1.分清羽毛球的种类:   家庭中常用的羽毛球,一般多为室外用球,商店里称之为红头羽毛球,因为此种球的底托是用红色橡 胶所做的,所以,打起来比较省力,弹力好,使不了多大劲即能打出很远。  比赛...

羽毛球常用术语

  一、羽毛球场地  羽毛球场地是一个长13.40米,双打宽6.10米,单打宽5.18米,场地中央被球网(两边柱子高1.55米,中间网高1.524米)平均分开的长方形场地(请参“比赛规则”中的附图)。  羽毛球...

羽毛球打法类型介绍

  (一)单打的打法类型   单打的打法是根据比赛者的个人技术特点、身体素质、心理素质等条件而形成的技术打法,常见的大约有以下五种∶  1、控制后场,高球压底  从发球开始就运用高远球或...

羽毛球的高球击球技术

  头顶击直线高球和对角高球  如果对方过来的球飞往后场区,那么击球点应该选择在头顶上前方的部位,用力挥拍鞭击球托后部,使球沿直线高飞过网。  头顶击对角高球,握拍手法略有不同,用拇指和...

羽毛球高手是这样进行训练的

  对初学羽毛球的人来说,练不练身体好像影响不大,但随着打球时间的增长,尤其是每天或是隔天打一次球,就必须要对身体训练予以高度重视,否则一是影响水平的进步,二是容易出现伤病。  羽毛球既需...

注意:打羽毛球必须穿专用鞋

  国家健将级羽毛球运动员说,打羽毛球需要急停急转,对鞋有特殊的要求。穿不合适的鞋打球,容易受伤,球技也难提高。  他们认为,羽毛球鞋应该具有以下的特点:设计轻巧。利发国际鞋需要保护踝关节,鞋帮...

羽毛球:最佳亲子运动

  羽毛球运动带给孩子身体发育的好处  放松颈椎脊椎  打羽毛球时,回复高球的动作相当于芭蕾的向后引臂,令颈椎与脊椎处于放松状态,这对长期伏案写字或埋头练琴的孩子来说,不仅可以预防脊椎...

打羽毛球运动健身

  羽毛球运动不受场地的限制,对设备的基本要求比较简单,只需两个球拍、一个球和一条绳索即可。在风不大的情况下,可以在户外进行活动,只要把球网架起来,就可以在一定长度和宽度的空地上画上几条...

挑选羽毛球的点点学问

  1、分清羽毛球的种类:  家庭中常用的羽毛球,一般多为室外用球,商店里称之为红头羽毛球,因为此种球的底托是用红色橡 胶所做的,所以,打起来比较省力,弹力好,使不了多大劲即能打出很远。  比赛...

中年人注意:小心羽毛球的隐患

  前几天,有一位40多岁的先生来医院求诊,这位先生在几年前还是公司里业余棒球队中的主力球员,他说:“我只是与一些年轻小姐们打打羽毛球,原以为安全无虞,没想到竟然阴沟里翻船。”  他打了一个...

打羽毛球有助于提高视力

  从事案头工作的人,经常在电脑前一坐就是8个小时,肩酸背痛不说,还容易用眼过度而视力下降,哪种运动有助于提高视力?答案就是打羽毛球。  提高视觉灵敏度  很多练习羽毛球的人都有这样的感受:...

羽毛球拍的基本握法

  正手握拍法  握拍之前,先用左手拿住球拍,使拍面与地面垂直。再张开右手,使手掌下部靠在球拍的握柄底托部位,虎口对着球拍框。小指、无名指、中指自然并拢,食指与中指稍稍分开,自然弯曲并贴在...

中年人打羽毛球出现的隐患

  时常听到有人诉苦说,打羽毛球时,一个高压球,肩膀便疼痛起来。也许有人会怀疑,这种像游戏的轻度运动,怎么会引起这种毛病?可是,这却是千真万确的事。  羽毛球看似简单,其实并不容易打。羽毛球从...

打羽毛球要避免六大误区

  在经常打球的女性中,有不少都是把羽毛球当成自己健身、利发国际的最佳途径。可不是嘛,在健身房和那些铁疙瘩打交道,哪里比得上在球场上与三五好友打打球有意思啊,不过,打羽毛球时也要小心不要被一...

羽毛球高手备战秘笈

  (一)单打的打法类型  单打的打法是根据比赛者的个人技术特点、身体素质、心理素质等条件而形成的技术打法,常见的大约有以下五种∶  1、控制后场,高球压底  从发球开始就运用高远球或进...

必看!羽毛球基本技术18条

  站在场地内准备击球前,有一些基本的注意事项必须牢牢记住。  1 在任何时候视线都不能离开球,在必须离开的时候,要正确地推测出球飞来的路线及弧线。  2 密切注意对手的动向,注意观察他的...
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