体能

强度是体能训练的关键

在不同水平的比赛中,训练强度是获取成功的关键因素。不论何种类型的体能训练,强度是根本。为最大限度发挥训练课的效果,运动员必须把强度贯穿于体能训练始终。如果运动员在训练课中仅仅摆弄些动作,消磨些时间,那么他们不会从训练中获得任何收益。把自己的注意力始终集中在训练课上,并保持练习强度是至关重要的。...
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