街舞

活力街舞时尚塑身大法

  秋天来了。小心懒散的你悄悄贴了秋膘!身体困乏不想动是吧?你知道卡路里积累过多又不消耗的后果的。只要动起来,跟着音乐节奏把身体变得灵活,一切都OK!学跳街舞吧,又是一种舞蹈瘦身方式,随性又简单,赶快来看看吧!
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单街舞 激情有氧利发国际

  秋天明显来了。小心懒散的你悄悄贴了秋膘!
  身体困乏不想动是吧?你知道卡路里积累过多又不消耗的后果的。只要动起来,跟着音乐节奏把身体变得灵活,一切都OK!学跳街舞吧,又是一种舞蹈瘦身方式,随性又简单,赶快来看...

街舞健身操 利发国际加速度

  谁说街舞一定要上学习班学习来着,下面这几组街舞利发国际操,不仅让你跳的开心,还能轻轻松松利发国际哦!是胖妹妹的最佳选择,赶快跟着动起来吧!注意喽!每式动作均为一个八拍,循环练习即可。
  1.关键部位:膝盖
  动作要领:全...

塑身街舞也性感

  要问今夏健身房里最热的健身项目是什么,恐怕大多数人都会回答:街舞。街舞为什么比其他运动项目更酷?胖人跟得上那快速的节奏吗?
  街舞(英文名字HipHop)最早起源于美国纽约,是爵士舞发展到90年代的产物,它的动作是...

街舞“踏歌”放飞心情

  街舞(英文hip或street funk)起源于美国黑人街头舞者的即兴舞蹈,它没有探戈、伦巴框框条条似的舞蹈规范,自由发挥,动感兴至,肢体挥洒自如,脚步游刃有余,具有爆发力强的特征。圈内人士称,街舞是爵士舞的一种,类似于蹦迪加健...

时尚街舞 轻松健身

  看过电视上大街上酷劲十足的街舞吗?你可知道街舞不仅是一项时尚美观的运动, 它还有很强的利发国际功效哦!想不想和张惠妹一样在超炫的舞蹈中大秀身材呢?想就和我们一起大跳街舞吧!
  跳街舞使人注意力集中, 兴趣浓厚,...

极简街舞耍帅瘦身-第一部分

  橙舞操是以街舞风格为起点设计的,它简单易学,适合爱运动、不爱运动的男男女女们。而且跳起来相当好看,耍帅指数10,可以让你过足街舞瘾!嘿嘿,当然在我们尽情地耍帅的时候通过不停的节拍动作的变换可以提高我们的心肺功...

几种街舞动作小技巧

  1.风 车 首先左手撑在肚脐的左侧,双脚张开成大字型,然后左脚抬高,往斜下方用力扫.在这同时左手放开,让左手沿着手臂至背部的顺序让身体着地(身体的着地点在背的上方二分之一处.
  如果着地点太低,风车是不可能...

活力街舞塑身大法

  我们不像乖乖女,穿裙子要粉嫩的颜色,戴链子要精致的款式,衣服要剪裁得贴身,走路要显得亭亭玉立。乖巧的美女年代已经过去了,在我们还未进入到elegant的年龄阶段, 先让我们饱尝一回恣意的洒脱,否则那岂能叫完美的青春。 ...

活性街舞 快乐健身

  街舞最早起源于撒哈拉以南的非洲,是爵士舞发展到20世纪90年代的产物,它的动作是由各种走、跑、跳组合而成,并通过头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形扭动等连贯组合而成的,各个动作都有其...

“街舞”的由来及练习技巧

  街舞的英文名称为HipHop,是美国黑人由一种发泄情绪的运动演绎成的街边文化。以disco、霹雳舞、劲舞、摇滚等作为原始素材的街舞,自由流畅不拘一格,主张突出个性,突出独特的创意与表现形式。
  其特色是爆发力强,在...

学习街舞要注意的问题?

  麦克·杰克逊的一首“Rememberthetime”的MTV首次将这种舞蹈呈现出来。而目前流行于各大健身房中的街舞则完全是一种改良后的健身运动。它是在健身操的基础上添加了简单的舞蹈动作,但它的动作比健...

街舞 带着笑容做健身

  街舞的英文名称为HipHop另一种叫法是STREET FUNK。是美国黑人由一种发泄情绪的运动演绎成的街边文化,特色是爆发力强,在舞动时,肢体所做的动作亦较其他舞蹈夸张。
  最吸引人之处,是以全身的活力带来热情澎湃的...

跳街舞可以利发国际也可耍帅

  街舞来源:
  街舞,也称HIP-HOP,它来自黑人街头舞蹈,所以,另一种叫法是REETFUNK。街舞因其轻松随意、自由个性和反叛精神而理所当然地受到年轻人的喜欢,在过滤掉原有街头舞蹈的痞味和夸张之后,街舞名正言顺地登上了大雅...

街舞 因为健康 所以流行

  时尚与美丽同在 跳街舞使人注意力集中,兴趣浓厚,动作优美、随意。同时,跳街舞还有瘦身功效,因为街舞是一种中低强度的有氧运动,在一个小时的运动中,消耗全身脂肪的作用是相当强的。
  此外,街舞是一种小肌肉运动,经常...

街舞简介

  街舞是一种民间舞蹈,兴起于20世纪80年代的美国黑人青少年,是美国黑人“嘻哈文化”(Hip-Hop)的组成部分。由于这种舞蹈出现在街头、不拘于场地器械,所以称为街舞,并且具有极强的参与性、表演性和竞赛性。
  街舞的...

激情街舞 有氧利发国际

  身体困乏不想动是吧?你知道卡路里积累过多又不消耗的后果的。只要动起来,跟着音乐节奏把身体变得灵活,一切都OK!学跳街舞吧,又是一种舞蹈瘦身方式,随性又简单,赶快来看看吧!
  我们不像乖乖女,穿裙子要粉嫩的颜色,戴链...

街舞小知识

  1.街舞训练是小肌肉群的运动,它很好地弥补了其它健身项目的局限,使锻炼更全面,同时由于它的动作多出现在音乐的弱拍上,使动作的韵律更富于变化,强度更易于利发国际健身,提高协调能力。
  2.街舞在动作选择方面与西方流行...

学习街舞小窍门

  街舞的英文名为Hip Hop是美国黑人由一种发泄情绪的运动演绎成的街边文化,特色是爆发力强,在舞动时,肢体所做的动作亦较其他舞蹈夸张。最吸引人之处,是以全身的活力带来热情澎湃的感觉。
  跳街舞使人注意力集中,兴...

活力街舞有塑身功效

  诱惑理由:相比于一般的有氧操,街舞的独特魅力在于其自由的风格和脚步动作的迅速多变,进入健身房的街舞与特有的生机活力相伴。
  健身者大多有体会,就是健身虽好,但难以坚持。而街舞以它的丰富性和趣味性独树一帜,许...
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