综合

学生学跳的肚皮舞

适合学生学跳的肚皮舞动作:



一、基本站姿
  要求膝盖非常放松,不要过分紧张。保持膝盖弯曲,上身直立,头部向前,整个站姿非常的有弹性。
  二、手的动作
  手尽量放松,手腕稍用力向上,然后放松。双手可以放在身体两...

肚皮舞装饰打扮

导语:提起吉普赛,我们脑海中就立即浮现出经典电影中那一个个翩翩起舞跳肚皮舞的身影:《大篷车》中的索尼娅,《巴黎圣母院》里的艾丝美拉达,还有美丽的叶塞尼亚……肚皮舞娘曼妙绝美的身姿、她们的热情、奔放和...

健身房开设肚皮舞课程

  肚皮舞以前只在舞蹈电影里看过,现在不少健身房也多了“肚皮舞”这种健身方式。她在传统肚皮舞的基础上,融入了中国民间舞蹈的元素,将健身、舞蹈、表演结合在一起,形成了一种崭新的健身方法。中式肚皮舞...

百丽国际肚皮舞亚洲培训中心

  百丽(Belly)国际肚皮舞亚洲训练中心(B.L INT'L BELLY DANCE TRAINING CENTER IN ASIA),国际著名肚皮舞专业训练机构,国际肚皮舞导师认证联盟理事,实战肚皮舞教练的培训基地,总部埃及,长期致力于肚皮舞与人体美学、瘦...

"中国肚皮舞第一人"竟是男人?

  自称“全中国肚皮舞第一人”
  以婀娜柔美闻名的肚皮舞被绝大多数人认为是女性的“专属舞蹈”。然而,在北京却有一位年轻的男性肚皮舞教练,还自称是“全中国肚皮舞第一人”,他叫...

肚皮舞基本体态,千万别说简单!

肚皮舞和芭蕾一样有自己的基本体态,它的体态要求舞者抬头挺胸,收下腹夹紧臀部。

肚皮舞和其他的舞蹈比起来属于低强度的有氧运动,它的很多动作都是腰腹动作,所以如果没有收紧下腹,再之踏腰,大家可以想象一下,这样的...

性感肚皮舞 热辣瘦身

  忽而像蛇一样妩媚地扭动着腰肢,忽而又是夸张地摆动着,在充满中东情调的乐曲中,一个个热辣辣的舞姿点燃出奔放的激情,在挥洒着一身热汗的同时,更令舞者在激情中释放自我。对了,这就是发源于中东的流行舞蹈肚皮舞。
  ...

怎样自学跳肚皮舞

怎样自学跳肚皮舞


  肚皮舞适合任何年龄: 肚皮舞适合任何年龄阶段的女性人群,没有舞蹈基础都可以,它设有各级别的培训班,你可以从最基础的练起。 适合任何体形的人: 不管你是胖是瘦,都可以自学练习肚皮舞。其...

国际肚皮舞明星表演

国际肚皮舞明星JILLINA:http://www.tudou.com/programs/view/00icQzmoOzI/





肚皮舞国际明星sonia:http://www.tudou.com/programs/view/etdMo9L2ojk/





肚皮舞今日明星之aziza:http://www.tudou.com/programs/v...

初级肚皮舞动作

肚皮舞锻炼的重点是纤腰和瘦臂,但是如同每种有氧锻炼一样,有规律地长期坚持才会出效果。听着音乐,找对感觉,在节奏中释放热情。

初级肚皮舞水平运动丰胸法
  Step1:双脚打开与肩同宽,双手呈兰花指置于腰上,双眼...

印度教练教肚皮舞入门视频教程

印度教练教肚皮舞入门视频教程1

视频地址:http://v.youku.com/v_show/id_XNzQ0NzkxODA=.html



印度教练教肚皮舞入门视频教程2

视频地址:http://v.youku.com/v_show/id_XNzQ0OTEwODA=.html...

风情肚皮舞七个动作让你瘦不停

导语:作为女人,试问谁不想伴随着曼妙的音乐在舞池中翩翩起舞,没有任何舞蹈比肚皮舞更风情,更炫丽了,想要做个性感妩媚的女人,来一睹肚皮舞的风姿吧,以下七个基本动作,让你跟小肚腩说BYE-BYE。
  现在,针对你的圆鼓的腹部,开始...

让女人利发国际与性感并存的肚皮舞

  穿上薄如纱的亮丽服装,在充满中东情调的音乐中妖娆地扭动着腰肢,腰间那串鲜亮夺目带有亮片的腰带随着舞者扭胯、抖动、旋转而沙沙有声,这种源于中东的神秘舞蹈就是近来颇受佛山市民追捧的“肚皮舞”(belly dance)。 ...

肚皮舞男 十分性感

在大多数人看来,男性跳肚皮舞似乎总有些“不伦不类”,郭伟坦言,这其实是一种错误的想法,“在肚皮舞的起源——阿拉伯国家,很多教练都是男士。其实男性练肚皮舞效果比女性还明显,因为男性的肌肉能力相对更强,做肚皮舞动作的时...

肚皮舞 让你舞出曼妙身材

导语:婀娜多姿的肚皮舞。舞出时尚的同时还能让你拥有好身材,现在就开始运动吧!



  如果说,世界上有一种美丽加上另一种美丽大于两种美丽那回事,那么,肚皮舞就是这样的。当身材曼妙的青春女子以每分钟120次的高频掀起腹...

热辣肚皮舞 扭出好身材

  看那些肚皮舞女郎婀娜多姿,性感诱人,其纤幼腰肢及优美曲线更令人羡慕不已。肚皮舞女郎之所以拥有完美曲线,全因每个扭摆动作都有瘦身作用。
  想身形fit一点也不难,最近台湾便掀起跳肚皮舞纤体的热潮,只需在家中练习...

肚皮舞难学吗?

肚皮舞难学吗?

  一些运动较容易,其他的也可能将是不同寻常的,将要求更多的实践和集中注意力养成习惯。只要掌握正确的方法和勤加练习,一切都会变的很容易。最重要地,学习肚皮舞应该是您从中会不断地发现更多挑...

肚皮舞--想跳就跳随心所欲

如果你在走路的时候还能跳拉丁,那么你肯定是众人关注的焦点;如果你在做饭的时候还能瑜伽,那你绝非常人;如果你在做家务工作时候还能跳肚皮舞,那你......绝对是可以实现的。
小编不是在说大话,肚皮舞的动作可以在任...
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