综合

肚皮舞简单十步教学

  肚皮舞目前在中国正越来越受到广大女性的追捧,尤其是肚皮舞越来越受到都市女性的欢迎。只要您愿意,就动起来~学习肚皮舞没有什么特别的要求,下面十步简单教你学跳肚皮舞吧!
  1甩跨(从右边开始)
  一个八拍
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简易3招 教你跳好肚皮舞

  肚皮舞源于中东地区,最早是作为一种宗教仪式,叙述有关大自然和人类繁衍的循环不息,庆祝妇女多产以及颂生命的神秘。这就可以解释为什么肚皮舞是以腹部的摇摆为主要动作,并且要求光着脚,这是为了保持和土地的联系。这种...

肚皮舞帮老年人重塑苗条身材

收腹、摆手、扭胯、送臀,伴着动感的印巴舞曲,晃动着腰间闪亮的腰链,一群肚皮舞者在教练的带领下翩翩起舞。这是记者在武汉市发展社区的社区服务中心看到的一幕,这里,舞者半数以上是社区的中老年妇女。
  重塑苗条身材 ...

经典肚皮舞—绝无仅有的腹式波浪

  多数人说起阿拉伯舞都会感觉它很神秘,亲眼见过后才知道并非没有道理。
  接下来,SintySun表演了她的拿手阿拉伯舞技巧———腹式波浪。只见她侧身面对观众,双臂高举过头,自然形成一个弧度,然后一只...

塑身肚皮舞

肚皮舞是一种起源于古埃及、强调腹部动作的民族舞蹈。2001年,“中式塑身肚皮舞”的创始人温可馨在传统的肚皮舞基础上,加入中国民间舞蹈元素,形成了将健身、舞蹈、表演融为一体的健身方法。近一两年,肚皮舞风靡...

如何跳好肚皮舞 纤体塑形?

  看那些肚皮舞女郎婀娜多姿,性感诱人,其纤幼腰肢及优美曲线更令人羡慕不已。肚皮舞女郎之所以拥有完美曲线,全因每个扭摆动作都有瘦身作用。想身形Fit一点也不难,最近台湾便掀起跳肚皮舞纤体的热潮,只需在家中练习几...

中东肚皮舞国际联盟

  中东肚皮舞国际联盟于1997年在埃及首都开罗正式成立,由国际著名肚皮舞大师芭拉蒂娜担任主席。成立目的是挖掘东方古老文化体系,加大在全球范围内进行肚皮舞健身项目推广和文化交流,确立肚皮舞行业资质认证及规范,建立...

肚皮舞初级教程视频

肚皮舞初级教程视频

肚皮舞是非常女性的舞蹈,肚皮舞其特色是,随着变化万千的快速节奏,摆动腹部、使劲的舞动臂部、胸部,这些动作,成为肚皮舞,牢不可破传统舞技...

“腰”精美女宝典:惹火肚皮舞

导读:肚皮舞,便是颇受时尚女性欢迎的一种健身舞蹈。这种堪称最妩媚的健身舞蹈,柔中带力,尤其适合那些想要减去腹部赘肉,练出小蛮腰的女性。这种舞蹈正越来越受年轻女性的青睐。


第1式:提手摆胯
  第一步:双脚开立,手臂伸...

埃及纤体肚皮舞

  埃及纤体肚皮舞,灵蛇舞妩媚性感,是埃及肚皮舞中独一无二的特色舞种。它模仿蛇的身体动作,以表现女子的妩媚和体态的妖娆。蛇舞非常强调对身体关节和肌肉的控制,在无尽的扭动中,你会感觉自己像一条沉睡千年的灵蛇,在音乐...

学习肚皮舞最好的季节

  到了秋冬天,天气渐渐转凉,人们能吃能睡,脂肪细胞又开始积累,人体就容易发胖。在夏季有所萎缩的脂肪组织,到了秋冬季又重新活跃起来。加上白天时间渐短,夜晚睡眠时间增多,本来有所“掉膘”的人在秋季很...

中国首次肚皮舞专场《皇后的传说》在京公演

导语:“曼妙的身段,柔美的舞姿,梦幻的灯光,奇异的编排。”3月30日31日,4月20日21日由中国肚皮舞第一人——温可馨老师倾力打造的肚皮舞专场演出——《皇后的传说》在京公演。这是中国历史上...

明星Ally回答你的肚皮舞困惑

导语:在Ally管理下的多元生活瑜伽俱乐部在城中有一定的影响力。她还专门开设了肚皮舞导师培训班,决义把肚皮舞推广开来。
  PClady:肚皮舞是不是一种很剧烈的运动?
  Ally:其实肚皮舞是一种很动态的舞蹈,主要是以针对...

跳肚皮舞要注意什么?

导语:肚皮舞的历史十分悠久。古埃及新王国时代第十八朝的墓中,就画有和现在肚皮舞相似的舞娘的舞姿。此后,随着阿拉伯音乐的流行,肚皮舞风靡一时。伊斯兰帝国强盛时期(9-10世纪),肚皮舞受到了政府的保护。 到了奥斯曼王朝,...

肚皮舞可以减掉腰腹的原理

  肚皮舞起源于埃及流传到土尔其、阿拉伯等中东地区。在埃及是古代的皇室宫廷舞。肚皮舞运动的部位主要是以腰、跨、腹、手势、眼神等部位为主,动作柔美、性感。
  1、肚皮舞可以减腰腹的原理是什么?
  答:当你重...

来自于异域的健身操 肚皮舞的迷人魅力

  异域风情肚皮舞带来的美丽传说一提到肚皮舞(BellyDance)是否就令你想到一千零一夜的故事里蒙着面纱的阿拉伯女郎,穿著镶满亮片铃铛的舞伶,随着神秘轻快的阿拉伯音乐舞动着脖子、手指、手臂、腰、臀,身段婀娜舞姿妖...

少儿跳肚皮舞的好处及注意事项

  在肚皮舞这项舞蹈运动以其独特的审美效果在中国越来越盛行、吸引了越来越多的眼球的今天,一些家长朋友们不禁要问:我家那可爱的小宝贝儿可以跳肚皮舞吗?
  其实,肚皮舞是非常适合孩子的一项运动,这要从肚皮舞的几个...

男仔跳肚皮舞减肚腩

  扭胯,摆臀,腰肢似蛇般灵活摇动,这些国外影视中风情万种的肚皮舞动作,却由一群男仔演绎出来,别有一番情趣。
  17日晚10时,广州天河的一个舞蹈工作室内,20多名广州约好网网友自发组织起来,在女舞蹈教练的指导下学跳肚皮...

“腰”精美女宝典:惹火肚皮舞

  尤其适合那些想要减去腹部赘肉,练出小蛮腰的女性。随着充满异域风情的音乐响起,尽情舞动腰、腹和臀部,不仅可以让你腹部的“救生圈”迅速消失无踪,还能释放压力,放松心情。
  第1式 提手摆胯
  第一步...
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