乒乓球进攻球训练方法

乒乓球技巧-攻球攻球从大的动作结构来讲,可分为正手和反手攻球两大类。攻球是快速进攻最重要的一项技术,杀伤力强,是解决战斗的关键技术。  (一)动作要点(以右手为例)    1正手攻球:近台中偏右站位左脚稍前,身体斜对球台,持拍手自然放松置于腹前,拍半横状。顺来球路线略向右侧引拍,约与台面齐高,拍面与台面约成80度左右,前臂与台面基本平行。当球从台上弹起,持拍手由右侧向左前上方挥动,以前臂快速内收发力配合手腕内转沿球体做弧线挥动,在上升期击球的中上部,击球位置在身体右前方一前臂距离处。    2反手攻球:站位近台右脚稍前,持拍手自然弯曲置于腹前偏左,重心偏于左脚。顺来球线路向后引拍。当球从台上弹起,持拍手由左后向右前上加速挥拍,前臂发力为主,手腕外转,拍面前倾,重心移至右脚,左右胸前击球上升时期的中上部。   攻球的重点难点是挥拍发力和正确恰当的击球点。  (二)教学方法   1徒手模仿正、反手攻球动作,体会挥臂、腰部扭转和重心转换等动作要领。   2练习者站位近台中偏右(左),在右(左)角端线附近自抛自攻对方右(左)边斜线。体会前臂内收发力和手腕内(外)旋及击球点。   3两人对练,一人自抛自攻,另一人用挡球回击,互换练习。   4两人对角,一人正(反)手攻球,一人推挡回击,互换练习。   5两人对练,一人一点攻两点,另一个两点推挡一点,互换练习。   6两人正(反)手对攻斜线。   7两人对攻中路直线。  (三)易犯错误及纠正方法 1正手攻球时不敢大胆挥拍,有停顿,弧线制造不好。   纠正方法;用徒手模仿挥拍练习把拍挥够。    2上臂与身体夹角过小。   纠正方法:放松肩部,加大上臂与身体的距离。 3抬肘抬臂。   纠正方法;对做近台快攻练习,强调击球时肘肩向后下方。    4手腕下垂,球拍与前臂垂直。   纠正方法:强调手腕内旋拍柄向左,徒手模仿练习。    5判断球的落点不准,引拍动作不到位。   纠正方法:用先做接平击发球的练习,再做连续推挡球的练习来纠正。    6反手攻球时拍面前倾过早。   纠正方法:徒手做引拍练习使拍面稍后仰。    7拍面前倾不够   纠正方法:作平击发球练习,体会击球时手腕外旋动作的方法。

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