跆拳道摆踢要点

动作规格:从左势实战姿势开始,右脚向后蹬地,身体重心前移至左脚,左脚支撑,右腿屈膝提起;左脚以前脚掌为轴,脚跟向内旋转约180度,右腿膝关节内扣,右腿向左前方伸出,伸直后用脚掌向右侧用力屈膝鞭打,然后右腿顺势放松屈膝回收,落回原地成实战姿势。    动作要领:    1、起腿后右腿屈膝抬过水平,然后内扣。     2、右脚要随转体尽量向左前伸展。     3、右脚掌向右鞭打时要屈膝扣小腿。     4、鞭打后顺势放松。    易犯错误:     1、提膝后直接向前方伸直右腿,没有做膝内扣动作,因而影响后续动作。    2、鞭打后不放松,落地姿势改变。    进攻部位: 头部、面部、胸部。

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