跆拳道实战常用的9个基本步法之垫步

(1)前垫步

[动作方法]

实战姿势站立,重心后移,右脚向左脚内侧并拢,同时左脚蹬地向前迈步(图2-16)


[动作要领]

右脚向前上步要迅速,不等右脚落地,左脚就向前移动,移动的距离不要过大,整个动作要协调连贯。

[实战作用]

1)用于快速接近对手:

2)连接横踢、下劈踢、侧踢等技术进攻对手。

(2)后垫步

[动作方法]

实战姿势站立,左脚向右脚方向并拢;同时,右脚蹬地向后移动,两脚落地成实战姿势。 (图2-17)


[动作要领]

左脚撤步要迅速,整个动作要协调连贯。

[实战作用]

1)用于拉开与对手之间的距离;

2)用于连接横踢、下劈踢等技术反击。

相关推荐

利发国际官方网