侧踢教学

描述:类似于散打中的侧踹。但在比赛中用的不是太多,因侧踢后难以连续出腿,而且跆拳道规则中对力度达不到使对手重心摇晃的,是不记分的。练习方法:保持基本姿势,右脚登地起腿,屈膝上提,左脚以脚掌为轴,外旋180度,脚跟正对前方,右腿快速向右前方直线踢出,力点在脚跟,收腿、放松,重心向前落下,恢复成实战姿势。
易犯错误:1、左脚跟转动不及时,大小腿折叠不充分。
2、上体过分后仰,分散攻击力量,
3、踢完不及时收腿,缺乏弹性。

相关推荐

利发国际官方网