空手跑位概念图解与技巧

  空手球员九项跑位通则、外围球员二项与内线球员五项通则「书面化」在此建立;并建立电子资料,避免带进棺材遭到火化就没辄。   『契子』     在利发国际只有一个,可是进攻方其他四个空手球员,总经常是,「漫无头绪」的不知道怎样跑位情形,利发国际教练假如没有建立一些「准则」,借以明白告诉球员该怎么样空手跑位;那么,进攻方控球难以传导、空手球员难以寻获空档去接球攻击、进攻方总是缺乏效率、进攻权的控制总是度秒如年等,其实就是利发国际场上时而可见问题。   『基本通则』     不论是任何人,空手跑位的九项通则: 一、目标是篮框:空手跑位「目标」,从越靠近篮框命中率越高、尽可能采取上篮的命中率会比较高等思考,空手跑位当然是到「禁区里面」接球攻击篮框较好;以左下图为例,蓝色3号球员传球给5号后,当然做个闪切依红色箭头指示,往有球边跑位到禁区里面接球攻击较适合。再以左下图为例,球场右侧的蓝色2号球员,他空手切目的地,最好是依红色箭头跑位,比较靠近篮框较合理;2号球员假如依蓝色箭头指示跑位,虽然也可以获得空档,但是,方向、距离都离篮框较远,接到球后攻击就较不理想。   图1空手跑位要越靠近篮框越好   图2空手跑位要跑到空档区块   二、跑到空档区并停留与控制速度:空手跑位要越靠近篮框越好,其次重点是,要跑到「没有人去」的空档地方;假如你跑位到禁区附近,却处于防守者旁边,这个空手跑位,严格说来并不妥善;例如右上图2里2-3区域防守的红色5号球员,他就处于防守者X3旁边。因为,空手球员假如处于防守者旁边,你的队友怎么敢传球给你?以右上图2的例子来看,蓝色圆圈区域,都是远离五位防守者X球员等,是比较适当的跑位停留区。 在此需注意,你空手跑位到空档区了,假如没有马上接获传导球,空手跑位球员需做些许「停留」;这个停留功能是,让你持(运)球的队友,有时间可以传导球给你;以及,就算没有获得传导球攻击,也可以趁机吸引防守者移位,进而制造其他队友的空档。许多初学者打球的空手切(跑位),往往都是快速如闪电,并且,畏惧招惹禁区3秒违例的事项,迅速 ​​离开空档区;以致许多时候,队友都来不及传导球给空档的他。       图3红色箭头所指球员,跑位到空档没有人的地方   空手跑位的速度,需要依据实际情形而分别做出原地脚微弯准备接球攻击姿势、小跑步前进的空手切入、快速跑步的空手切入等等;这个速度的变化与控制,目的就是前段叙述的,期求获得空档「接球攻击」。许多初学者的空手切入,不是尽全速的冲刺状态做空手切,以致空档出现却在队友来不及反应情况,失去了空手跑位接球攻击的机会;也有不少初学者的空手切入,总是以慢跑姿势进行;以致,很多时候是,没办法摆脱防守者的阻绝(deny)纠缠,跑不出空档;这和空手切入的名词「闪切(flash cut)」,像闪电那般快的空手切入是迥然不同的。     图4跑位到空档稍微停留,并像该白色球衣球员伸手呼叫队友   三、身体面框、看球:空手跑位过程的身体姿势,需要保持「面框、看球」主要用意在于,可以知悉防守者在那里,掌握队友传球时机进而了解队友用什么方式传导球,以及面框掌握防守者对象,以利在接获传导球前,先做怎么样攻击篮框的规划等;甚至于,假如接获传导球,因为面框可以了解其他队友是否处于更靠近篮框的空档;亦或是,在接获传导球后,因为面框而可以掌握防守方的阵式变化等。其次面框、看球目的在,掌握传导球时机与位置等;因为,当你空手跑位时,假如「跑出空档」,却没有看到球,队友就算将球传导给你,你空手跑位者还是没办法接球攻击。  

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