球星帮你答疑解惑

 林丹篇 看到高手在比赛中经常在网前放中路球,而不是两边。放中路会有什么作用或者效果? 林丹:打中路避免失误
球越来越往中间打,已经是现在羽毛球的一个发展趋势。当受到客观因素的影响,球暂时还打不开时,最保险的一个方法就是球就往中路走。要说打中路的效果的话,一个是在球感不太好时避免一些失误,另外一个从球路的角度来讲,中路可能有一些对手会不太适应。
ps:鲍春来补充:
鲍春来:打中路让对方措手不及,吊中路给对手压力,让对方打起来不是很舒服。因为以前都是习惯打四个角,改打中路会让对方措手不及。
跳杀是为了提高击球点,还是增加杀球威力?包括国家队的女球员都很少使用跳杀,是不是力量达不到跳杀的要求?
林丹:杀球是为了给对手压力,杀球的真正目的是为了能够给对手压力,现在男选手的各方面能力都特别强,如果没有一定的威胁,没有一定的压力给对手的话,这场球想要赢就会比较难。 以前很少有女孩子有这么好的身体素质,如果现在的女孩子身体素质好的话不妨尝试一下。中国香港女单选手叶姵延,个子不高,但是身体素质特别强,会经常起跳杀球,可能效果不一定好,但至少会给对手一定的压力。

力量型选手怎么对付技术性选手?比如,林丹打陶菲克、李宗伟这些选手,怎么去限制他们发挥水平呢?

林丹:用力量和速度去限制对手,技术型的选手想用技术把每个球都打出最好的质量,而力量型选手最好的地方是每一个球的质量不一定要求那么高,不像技术型选手那样去追求那么边的效果。场馆里有没有风,我都争取发挥出自己的特长,用力量和速度去限制对手。在客观条件受到限制的情况下,技术型的选手就会受到一定的影响。
如何有效对抗假动作?
假动作是比较专业的一个问题。像我们专业选手练了这么长时间,对每个动作有一个整体的反应,即使被欺骗一下,经过步法调整,也能够把球打过去。但对业余选手来讲这是一个比较难的问题,因为没有经过很专业的训练,所以一旦受骗,很难能够调整过来把球打回去。要想解决只能经常打,增强球感,慢慢打得时间长了可能就会把球打回去了。另外对对手习惯的球路规律比较了解的话是会有帮助的。
怎样可以加强力量,特别是手腕力量,有什么练习方法? 林丹:用杠铃、杠铃片、哑铃来练习腕力
手腕力量通常我们会拿杠铃、杠铃片、哑铃来练。一般来讲,最好的效果是坐在不高的椅子上,手伸直,握住杠铃或者杠铃片,手心向上或者手背向上,慢慢抬起,要做得比较慢,会有助于肌肉的快速增长,坚持这样练慢慢地腕部、小臂力量会越来越好。对业余选手来讲,一开始不要做太多,每次10—12下就足够了,一定要慢慢抬起,另外器械也不要太重,否则容易受伤。
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