冼东妹控制体重秘诀

    看了好几天的比赛,我们不难发现,体重对于某些项目的选手很重要,比如举重,举起同样重量体重轻的人获胜…… 

    越瘦的人越是天天嚷嚷着要利发国际,尤其是艺术体操、体操、跳水这类强调技巧性项目的运动员。这类运动员如果体重大了,做起动作来难免会有些困难。然而,一些大级别的举重运动员却不得不接受增重的困扰。因此,在美食面前,他们的表现截然相反:一个强迫自己远离诱惑,另一个却是吃不下也要硬塞下去…… 

    金牌妈妈的利发国际路 

    在国家队冼东妹属于个案,此前国家队尚未出现过她这样在哺乳期恢复训练的运动员。最核心的是体重问题,怀孕期间体重高达73公斤的冼东妹需要恢复到55公斤以下,而且当时她还处于哺乳期,饮食方面不能太过苛刻,这对科研组、冼东妹本人的意志力、身体机能状况都是很大的挑战。 

    “女儿5个月时就断奶了,她现在已经10个月了,很健康,我每天晚上都会上网看看她,一般在10分钟左右。”冼东妹说,“现在很多孩子也不喝母乳,一样很健康的。”话随如此,但眼中的无奈和亏欠是无法抹去的。决定复出时正值夏季,广州的夏天湿热难耐,科研组提出的降体重计划是“降脂肪,不降水,且正常饮食”,殊不知这么简单的口号几乎耗尽了所有科研组的脑细胞,尤其是具体执行的每一个步骤。 

    成功的“割舍”开女儿之后,冼东妹就开始魔鬼般的利发国际,每天要进行跑步,慢跑,骑公路车等多项运动,主要是排汗,消耗脂肪。冼东妹很庆幸的是得到了丈夫刘波的支持,丈夫以前也是运动员,后来退下来,他很希望东妹能成功。冼东妹说:“他虽然给我分析过,遇到很多困难,但是最后我决定了,他非常支持我。他说我能做出这个决定,他很高兴。” 

    对冼东妹来说,按照该要求执行也非常痛苦,湿热的天气根本吃不下任何东西,但身体需要足够营养支撑。“冼东妹的意志力真的令人感动,她对自己饮食、训练要求都很高,如果达不到每天预定的体重,她二话不说掉头就回训练馆里训练。”一科研人员感叹道,“冼东妹能在恢复一个月就取得全国冠军,对她、对我们来说都是很大的鼓励和惊喜。” 

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