街舞身体侧面wave教学


wave教学1wave1 来源:熊猫[点击放大]  以前的文章讲过手臂的wave全身的wave,现在轮到全身侧面的啦,猜猜下一期是什么,那当然是下一期再告诉你。:)

1,双腿左右分开的站立,全身放松,然后把头偏向右边,偏到不能再偏为止,其他部位不要动噢。

2,把右边的肩膀往下压,左肩往上抬,同样要把幅度做到极限,同时头收回来,回到正常的位置。

3,腰部往右边倒,上半身保持直线,可不要只有上半身的上半部分下来了腰却没下来,要整个上半身往右边弯下,同时一高一低的双肩回到正常位置。

4,这回轮到腰收回到原来位置了,整个上半身都要收回,而同时两个膝盖弯曲向右扭,请结合图片可能就不费解了。

上面几步有一个规律,以前的wave教学文章也提过,就是一个部位往右扭,接下一个部位往右的时候,前面的部位就要同时回复原状,这是wave的要点。wave教学2wave2 来源:熊猫[点击放大]  5,接下来就是从下往上wave了,其实动作是一样的,就是顺序反过来,咱刚做到半蹲膝盖右扭,这一步就是膝盖收回,下半身回到直立,同时上半身再次往右倒。

6,然后上半身要收回了,同时肩膀又要出现一高一低了,这是一个很多人容易忽略的地方,通常都是直接把整个身体收回到正常姿势,NO NO,要记得肩膀这步骤。

7,然后,肩膀一收,就剩下右偏的头啦。

8,再把头一收,恭喜你,搞定了。

练习熟练后请别忘记做反方向的练习。

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