街舞Breaking肩部freeze教学


肩部freeze教学1肩部freeze教学1 来源:熊猫[点击放大]  Breaking的基础freeze有双手支撑的有肘撑的有头顶支撑的,有肘顶腰手撑地的,这些在前面的文章都介绍过,现在讲解另一个肩部的freeze

  肩部freeze是相对简单的freeze,因为撑地面积较大,容易保持平衡也费力较少,但是也由于撑地面积过多,所以在连接中比较难做出变化,上半身相对更不灵活,所以这个动作通常要么是新手选择作为基础练习的动作,要么就是老手选择作为加大难度的连接动作。

  1,右侧躺,就跟睡觉一样,不过没有枕头,头部着地,着地点是额头右侧,然后右手弯曲放在胸前,手掌打开,保持从整个右肩到右臂、右掌都撑在地上,然后左手放在右手前面约20厘米的距离,只用手掌撑地,这是撑地部位的动作,在接下来的下半身动作中前面这部分动作都不会改变,要用力保持稳定。

  2,上半身不变,把胯撅起来,要怎么做到呢,这就需要下半身的支撑了。双脚用脚尖着地,然后用力支撑让胯离开地面,尽量撅高点,会让后面的动作更轻松,这时上半身会开始感觉到压力了。肩部freeze教学2肩部freeze教学2 来源:熊猫[点击放大]  3,上面动作完成后,接下来把左脚抬起来,尽量抬高,这时候下半身就剩下右脚尖着地了,到这里还不会太吃力,保持这个感觉,上半身的整条右臂还有头还有左手要保持支撑稳定。

  4,最后左脚再往头顶上一甩,右脚一蹬,两个脚都离地了,然后打开成nike形状,上半身别软了,撑住,OK,完成了。

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