水中健身能促进皮肤新陈代谢

  健身运动的花样翻新、方式增多,连场地的选择对健身效果都有一定的影响因素。下面向大家推荐的是水之舞――水中健身操。

  水中健身能促进皮肤新陈代谢 可消除体内过多脂肪

  与陆地健美操相比,水中跳操的优点是显而易见的,在陆地由于重力和体重,运动者与地面的撞击较多,身体各个关节也易受到相应的冲击,冲击过大常常会引起肌肉、韧带拉伤及关节的挫伤。

  

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