滑雪教室之一点突破(初级篇)

  初次接触滑雪运动的新手们可能已经发现,要那二只高过身长的雪板,随心所欲的左弯右拐,似乎比找一个空的缆车位要困难数倍!不祗是初学者,甚至从事滑雪运动三、四次以上的雪友,在面对如此强烈的挫折感,通常会选择放弃,这真是太可惜了。别对自己那么没有信心!十个滑雪者有九个在第一次上场时,都像是个智障。所以阿狗不用笑阿猫啦。 

  还记得自己第一次滑雪的模样吗?拿着和身高相仿甚至更高的滑雪板,踩着厚重的雪鞋,几乎要提不起脚来。上了雪场穿上雪板,雪板就和自动化机械般的猛往斜坡下方而去。在神精极度紧绷的状态下,谁知道教练教了什么东东...!能够保命就已经是阿弥陀佛了。几天的活动下来,好不容易上了缆车,顺利滑下原本认为不可能上去的滑道,也算是对自己的一大挑战;不过对于怎么学会滑雪...,好像还是有点陌生。嘿!!嘿!其实大家都是这样过来的。离开了雪场回到工作岗位,是不是还在缅怀雪场上的英勇事迹,并且期待下一次的滑雪活动呢!

  若是你已经开始梦想下一次的滑雪活动,那就得恭禧你加入"雪痴"的行列。不过再上雪场时,若对滑雪仍是一知半解,那就有点对不起自己花的银子哦!趁着雪季前把滑雪动作再复习一下如何?咱们把初学者最常犯的问题列出,并纠正动作,供做大家的参考,快点来研究一下...。


  全制动姿势:
  内八字的全制动是所以初学滑雪者必练的动作,藉由滑雪板的内关,造成雪板与雪面的第一类接触以产生阻力。很多初学者都觉得全制动姿势是很不符合人体力学,其实主要是因为身体僵硬才会造成关节错误扭转;祗要能保持轻松,就会发觉全制动动作是很顺的。再来是手脚的位置也是很重要的。握雪杖的双手打开些可以辅助平衡。膝盖保持弯曲有伸缩性可以增加稳定。上半身微弯前顷可以降低重心。还有最重要的小屁屁可别往后坐,那会造成重心错误。

  速度的控制:
  整个速度的控制不是仅由脚力来独撑大局;把身体的力量同时运用上,才能达到事半功倍的效果。全制动最主要的就是雪板前端的内关,雪板前端的开度愈小,雪面回馈的力量愈大,相对雪板施力加大,阻力相形增强。雪板前端开度接近平行时,速度会最快,相对阻力会减小。对于速度有恐惧感的初学者一定得好好调整雪板前端的开合度。

  膝盖的上下动作:
  相信很多初学者都会怀疑,为什么一定得加上膝盖的上下动作才能转弯呢?感觉上没有膝盖的动作,在斜坡上还是可以左右转来转去啊...。有这种感觉是正确的;祗要双脚力量不平衡,雪板就会有转向的动作。要求标准祗在脚开开滑雪的玩家,大可不必注意膝盖的上下;若是目标在美美的并腿转者可别就一定得把up、down的膝盖动作练好。这可是踏入并腿转弯的起脚石。

  滑雪的基本理论祗有一个,那就是"全制动"!英文叫wedge或是snowplow,祗要全制动做的好,那滑雪姿势就会美美,技术也容易提升。"有志者事竟成",加强上述重点,相信你也会成为滑雪高手的。
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