小学生羽毛球训练的若干问题及对策

小学生羽毛球训练的若干问题及对策

徐益峰

宁波市江北区中心小学    浙江宁波(315000)

 

摘要:小学羽毛球训练对于全面提高小学生身体素质和专项技术、为上一级运动单位输送优秀的少儿羽毛球苗子具有重要的作用。本文分析了目前小学生羽毛球训练中存在的训练效率不高、过于注重成绩、缺少周全统一的训练计划、参赛运动员低龄化等问题,并提出了解决对策。

关键词:小学生,羽毛球训练,问题,对策

 

1.  引言

随着现代奥林匹克运动的发展,各种国际比赛的频繁开展,竞技体育已渗透到人类社会的各个方面,日益成为人们感兴趣的社会活动之一,并对社会的政治、经济、文化、教育等各个领域产生了广泛的影响和作用。随着我国羽毛球队在国际比赛上的出色表现,近年来羽毛球运动在很多地方都得到了良好的开展。小学生羽毛球训练也得到了越来越多的重视。

小学生羽毛球训练对于向上一级输送优秀后备力量,培养体育后备人才具有非常重要的意义。其主要任务是学习和掌握基本动作技术,基本战术,进行全面身体素质训练;进行思想品德教育,在身体、技术、战术和思想品德及心理素质等方面为将来从事专业体育训练打好基础。

笔者在几年的小学羽毛球训练工作中,对当前小学羽毛球训练存在的一些问题做了一些思考,本文拟分析小学与羽毛球训练存在的问题,并提出了解决问题的对策,以供探讨。

2.  小学生羽毛球训练中存在的问题

2.1训练效率不高

当前,很多学校都非常重视羽毛球训练工作,在人员配备,硬件设施等方面都下了功夫,学员保证每周10小时以上的训练,教练员采取精讲多练的训练方法,言传身教,训练一环扣一环,学生训练也努力刻苦,但是训练的效果却不理想。笔者认为导致训练效率不高的一个原因是训练中气氛太严肃,教练和运动员心理紧张,心理距离较大。羽毛球训练和体育教学一样,是教练员和运动员双边活动的过程,但它不是简单的教与学的相互作用,在整个教学过程中还存在着很有价值的人际关系,即教练员与运动员的相互关系。社会心理学认为,人际关系是人与人之间心理上的关系,心理上的距离。当教练和运动员相互平等、相互尊重,心理上就亲近;反之,心理上就疏远。如果心理上疏远,则训练可能是一种形式主义,运动员不会在训练中真正的想学、爱学、自觉积极的学。而当不得不学时,则容易形成当面一套背后一套的不良品德,收不到训练的最佳效益。

2.2过于强化快速出成绩的阶段目标

许多学校要求羽毛球项目多快好省的出成绩、拿奖牌,而忽视了向上一级输送优秀后背力量的主要任务。不顾羽毛球项目的特殊属性,在日常训练中只要求运动员快速成长,却没有考虑到学生健康合理的,符合生理、心理年龄的成长。训练中加大了强度、力量的训练,违背了羽毛球技术循序渐进的规律,影响小运动员今后的长远发展。

2.3 缺乏周全统一的训练计划

将羽毛球项目作为重点的传统项目小学或者体育运动学校训练点的小学没有统一的训练计划,导致各个学校只能根据自己学校羽毛球教练或者羽毛球教师的经验、水平、精力、等进行训练。虽然大多数训练计划的制定能够从学校教育及学生实际和特点出发,并结合少儿羽毛球训练的目标和要求,但是小学阶段的学生在完成训练计划的过程中,经常会表现出多种机体能力的适应性变化,而这些变化是在外部条件多方面因素起作用的影响下发生的。如学生机体发育的年龄特点,身体素质发展特点及敏感区,训练和比赛的结果等。最终导致训练效果参差不齐,差距较大。有些好的苗子在这样的训练中抑制了发展空间,造成了好苗子流失的现象。

2.4参赛运动员低龄化

参加比赛羽毛球比赛的运动员年龄小,八周岁甚至年龄更小的运动员就要进行常规的羽毛球比赛。这样的比赛导致才接触羽毛球运动一年左右的小运动员在基本运动技术不规范的情况下学习比赛战术等,影响了学生正常的技战术训练规律。

3.  解决与小学生羽毛球训练有关问题的对策

3.1适度的心理距离赢得良好的训练效果。

教练的行为取向一般有两种:一为工作取向,比如教练清楚的向学生提出训练任务,严格要求运动员,规定运动员必须按教练要求完成练习等等。二为人情取向,比如给学生以个别帮助,教练注意方法、语言使运动员感到亲切、愉快、平易近人等。

在笔者所观察的诸多训练中发现:1、工作取向与人情取向均低的,则运动员积极性和训练效果最差。2、如果工作取向高于人情取向,则训练效果一般,运动员积极性不高。3、人情取向高于工作取向,则训练效果一般,学生满意感高。4、教练行为的工作取向与人情取向均高,则运动员的积极性与训练效果最好。这说明,要想取得最佳的训练效果不仅要有最好的训练方法,还必须有良好的教练与运动员的关系。教练行为还受到另外一些因素的制约,如教练的才能、品质、教练所处的环境、运动员的发展水平等。

所以在训练中教练与运动员保持良好的心理距离,不同声调的语言、优美的示范动作、高尚的行为,不断与运动员接触,并要求运动员用相应的语言、动作、行为做出反馈,在这样的气氛中训练,运动员学习羽毛球技术兴趣盎然、积极性高、思维活跃,并愿意付出一定的意志努力去克服训练中遇到的困难,获得训练的成功。

3.2抓好梯队建设,训练方法多样化

按动作结构对竞技体育项目的分类,羽毛球运动属于多元动作结构大类的固定组合变异。羽毛球运动的这种动作结构属性决定了羽毛球运动员需要较长时间的系统训练才能出成绩,对于处在少儿阶段的运动员来说,成绩还不是最重要的,关键是通过长期的基础训练,培养学生全面的运动素质,在一个个周期中抓好梯队建设,逐步让运动员成熟起来。少年儿童正处于生长发育的重要时期,他们的身体机能状态以及思想作风、道德品质等均处于逐步形成和发展提高阶段。在这个阶段少儿的神经兴奋性高、好动、注意力集中时间短,易疲劳、自我控制能力差,决定了少儿不宜从事运动量和运动负荷过大的专门性体育训练,否则易造成过度疲劳,不但影响少儿生长发育,还会给他们带来身心不适,影响学习,从而失去对羽毛球训练的兴趣,失去拼搏进取的信心和勇气。因此在训练时应时刻注意学生的最高心率不要超过180次/分钟.一般情况保持心率130次/分钟,并保持3—6分钟锻炼效果最佳。而在训练中应注意合理安排心率在140—150次/分钟的训练效果,但必须注意学生精神状态,脸部表情,发现运动量过大及时调整。

    训练方法应注意多样化、兴趣化或带竞争性的比赛法。内容上多以基本技术动作和基本战术为主,使学生熟练掌握正确的技术动作和正规的运动方法,为以后的专门训练打好基础。在注意运动量和运动负荷不能过大的同时,还应注意运动量不能过小,以免起不到运动训练的效果,失去了小学羽毛球训练的意义。我们的目标是让小学生羽毛球队员健康快速的发展,将优秀的羽毛球运动员输送到上一级训练单位。

3.3上一级训练组织统一羽毛球训练计划和训练内容

国家、省或者其他上一级羽毛球运动单位制定科学规范的多年、全年、阶段、周、课训练计划,教练员按规定的计划进行运动训练,同时根据实际情况对计划进行适当的调整。在这样一个大局统一、细节修改的科学训练计划下,促使运动员的练习、负荷、任务与能力间的相互适应,以及运动员在基本基础技术动作上更加规范,为运动员进入上一级运动单位打下良好的基础。

3.4起步阶段运动员参加基本技术以及全面素质的测试

起步阶段的运动员应该参加身体的全面素质和羽毛球基本技术的测试,以更好促进小运动员技术的学习和运动水平的提高。身体的全面素质应包括:力量、耐力、速度、柔韧和灵敏。而羽毛球的基本技术包括:发高远球、打高远球、吊球、搓球等。测试比赛素质内容可以定为:立定跳远、3分钟跳绳、50M、垒球等。而基本技术测试比赛内容则可定位:发高远球(10个球)、打高远球(10个球)、吊球(10个球)、搓球(10个球),基本技术成绩为测试成绩和技评成绩相加。最后以全国小学生素质评分表计算得分,最后根据总得分评出得奖运动员。这个方法可以很好地解决小年龄运动员的比赛问题,而且可以更好的进行羽毛球运动员的选拔。

4.  结语

切实地解决小学生羽毛球训练中的一些问题是事关我国羽毛球事业的大事。国家羽毛球队在各种国际赛事中要保持优良的成绩,必须拥有具有国际顶尖水平的羽毛球运动员。传统项目学校虽然是我国各级训练组织形式中最初级的,但是同时它也是最广泛的训练形式。省级乃至国家的运动员都是从最初的训练形式中一步一个脚印走过来的。重视羽毛球的基础训练,输送优秀的羽毛球运动员,中国的羽毛球事业一定会长盛不衰。

 

 

参考文献

[1]彭美丽,候正庆.羽毛球[M].北京:北京体育大学出版社,2003.

[2]全国体育学院教材委员会.运动训练学[M].北京:人民体育出版社1990.

[3]朱智贤,林崇德.儿童心理学史[M].北京:北京师大出版社,1988.

[4]章志光,金盛华.社会心理学[M].北京:人民教育出版社,1996.

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