滑雪教室之一点突破(高级篇)

  电视上着那些冒险犯难的滑雪者,从罕无人迹的陡峭斜坡一跃而下,动作左一跳、右一跃的快速向下急疾,心中是不是涌出一股阵羡慕又嫉妒的想法;或许你的下一个目标正是向极恶地形来挑战呢!在挑战极限前首先得注意「工欲善其事,必先利其器」…,先把准备使用的滑雪板送至滑雪用品店进行一次全套的整理,包括板底的抛光、打蜡;钢边的修补和磨利。因为在标示黑线的高难度滑道上,冰面和硬雪面都是可能遭遇的地况,这时唯有保持最好状况的滑雪装备才能助你一臂之力,达成不可之任务。在开始尝试从陡坡滑降前,「2000年世界极限滑雪锦标赛」(World Extreme Skiing Championships 2000)的优胜者安德烈亚(Andrea Binning)提供了一些建议给有兴趣的滑雪者者,透过循序渐近练习的慢慢建立挑战极限的信心。
 
   步骤一:上半身姿势(Position)
  首先先得取得上半身的正确姿势;保持上半身的开放并面朝向谷方。两肩务必拥有最大的灵活性以配合快速左右切边的重心转换,同时其方向亦是朝着斜坡的最低点(即谷方)。这意味着滑雪者可以尽一己所能的快速进行转弯动作,这是基本且重要的步骤。 另一个确实保持上半身姿势的方法;保持手的位置始终在身体的前面 - 当在滑行过程中滑雪者可以随时看到自己的手。若是滑雪者的手在身体后方时,点杖动作就会变慢同时也会变的困难,这同时雪板也会导致雪板控制不易。
 
   步骤二:洞查机先,未雨筹谋(Look Ahead)
  细心观察地形特征,在潜意识中规画出滑行路线。确实做到眼到、手到、脚到;随时前方状况,适时修正路线,并依地形地势调整姿势。若未能掌握滑行路线雪况,就如同于拳击赛中暴露本身弱点一样。要在短时间内去调适雪地变化,很容易会产生失去平衡的失误。 

   步骤三:完美的点杖动作(Pole Plant Perfection)
  必须要在提醒一次;点杖的目的是在帮助滑雪者在达成一次完美转弯的前置动作。当进行点杖动作前确保滑雪者的雪杖是位在正确的位置 - 身体的前方。在点杖前还需注意的一点是;先将身体的重心自谷方雪板上放掉(即up的动作),同时准备在点杖后将重心放在目前仍在山方的雪板上。 

   步骤四:适时改变姿势(Generate Some Attitude)
  挑战极限最重要的二个因素;信心和积极。保有二个因素的滑雪者,在陡坡的每个转弯看来更为生动而有震撼力。若是稍有退却之意,表现在滑雪上的就是『内顷』动作的出现。遇到这种情况,稍将身体往后座,使卡死在斜坡的山方雪板钢边松脱,同时加强谷方雪板的力量,即可解除上述危机。最重要的保持自信及维持正确姿势。 对「重力」所造成的滑行动作要有信心!在正常的滑行姿势下,正确的身体姿势,会因为重心的转换让雪板即使在陡峭的斜坡上,仍能做出完美无误的动作。在愈陡的滑道上,因地心引力的拖拉,会造成滑行的速度更为加快。若滑雪者能按步就班,加强转弯时的力量发挥,即便坡度变陡,滑行速度仍然减缓。经过不断的练习,滑雪者将会发现;强而有力的转弯方式,会使滑雪动作变的流畅不少。 

   步骤五:陡坡上的压边动作(Edge on the Steeps)
  要停留在陡坡上,关键在雪板钢边是否能切入雪面中。当滑行在陡峭的斜坡上,滑雪者需要确实在到雪板的压边动作(即down的动作)。谷方膝盖弯曲将力量加在谷雪板上,大部份的力量是放在谷雪板上的脚;愈陡的斜坡,其力量更要加大。一个钢边锐利的滑雪板将是滑雪者在陡坡上的最好朋友,也同时是将速度控制在能力范围之内的最佳利器。 

  后记: 对于大部份的台湾滑雪者,挑战极限似乎有点太沉重…。其实 "偶而" 挑战超过能力范围的滑道,也是一种训练。因为在接受高度刺激后,你会发现在一般滑道上对雪板的操控更是游刃有余。「一回生二回熟」,逐渐的提高挑战的难度,经过数次的 "不可能任务" 之后,滑雪技术会很轻易的爬上另一个高峰,但是另忘了最重要的四字箴言 -『胆大心细』!  转载或引用务请标明“中国户外资料网”,本文网址:http://www.8264.com/9241.html

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